朋友们用艾叶得小心点。现在艾叶用得越来越多，有好多人用了之后觉得不舒服。其实艾叶虽然好，但是里面也有些东西对身体不好，主要是看你怎么用、用多少。 先说用在外面的情况。比如艾灸，要是离皮肤太近或者烤太久，很容易把皮烫红、起水泡甚至烧焦。用艾叶水泡脚时，要是水温太高或者放的叶子太多，皮肤可能会痒或者红肿，那些皮肤本来就容易过敏或者有湿疹的人更得注意。直接把艾叶捣烂敷在身上，有的人也会起疹子或者觉得疼。 再说说吃进去的问题。艾叶能吃但必须得有专业指导。要是随便吃没处理过的艾叶，里面的油和苦艾素可能会刺激胃里，让人恶心、肚子疼拉肚子。吃多了还可能头晕、没劲或者心慌，这是因为这些成分会影响脑子和心脏。 下面说说哪些人不能用。第一种是对菊花类植物过敏的人，碰了艾叶特别容易过敏，脸上肿、身上痒；闻了烟雾也会打喷嚏、喘不上气。第二种是孕妇和小宝宝，孕妇尤其是怀孕早期不能用艾叶，容易流产；小孩皮肤嫩受不了刺激。第三种是有心脏病、肺病或者凝血功能不好的人，艾灸的烟可能会加重哮喘和胸闷，而且艾叶成分对心脏也有影响。 要想安全使用，得注意几点。一是要正规操作和控制量。艾灸让专业的人来弄，离皮肤3-5厘米就行，每次别超过30分钟；泡脚的时候水温别太高控制在40度左右，泡20分钟就差不多了；吃药必须听医生的话。二是用之前先看自己有没有过敏或者是不是特殊人群。第一次用可以先抹点在耳朵后面试试有没有反应。三是买好的艾叶放在通风的地方用。 希望大家看了这篇文章以后再用艾叶就心里有底了。记住20分泡脚、30分艾灸这两个时间点哦！