最新研究表明，饮茶该传统习惯对健康具有显著益处；中国医学团队经过7年追踪调查10万余人发现，每天饮用2-3杯（400-600毫升）淡茶的人群，心血管疾病发病率比不规律饮茶者低23%，全因死亡率降低15%。这一结果经过多因素调整后依然成立，证实了饮茶与健康之间的关联。
饮茶与健康的研究告诉我们，简单的生活习惯往往含有健康智慧。现代人追求各种功能性饮品和复杂养生方法，但科学证明适度饮茶就是一个简单有效的选择。需要注意的是，饮茶有益的前提是适合个人体质并控制适量。饮茶不是长寿的决定因素，而是一个可控的健康影响因素。掌握正确饮茶方法能为健康加分，这也提醒我们：追求健康有时只需回归简单、遵循规律、适度而行。