跟你们说个事儿，坐飞机的时候耳朵疼其实就是因为高空的气压差在捣乱。飞机在起飞或者降落的时候，鼓室和外面的气压不一样了，这个落差会让你觉得耳朵堵或者疼。起飞时外面气压变低，耳膜就被往里推；降落时气压升高，鼓室变成负压，血管就开始扩张，让人难受。要是咽鼓管来不及张开，负压越来越大，就容易得航空性中耳炎，鼓膜内陷、充血甚至穿孔。这就很麻烦了。所以咱们在坐飞机的时候，碰到这种情况赶紧想办法救急。 最简单的就是咀嚼或者吞咽，这可是最天然的“减压阀”。感觉耳朵堵住了就赶紧嚼口香糖或者吃东西，能让咽鼓管暂时张开，平衡一下内外的压力。起飞前嘴巴里含颗糖也不错，既能解闷又能护耳。要是这招不管用，咱们还可以试一下捏鼻鼓气法。就是用手捏住鼻子闭着嘴使劲呼气，气流就能冲开咽鼓管把负压给吹走。不过这招要小心点别太用力了。 其实预防比治疗更重要。飞机爬升和下降的那30分钟黄金期特别关键，在这两个时间段里多做几次吞咽或者嚼口香糖的动作。把张嘴变成肌肉记忆，就能让咽鼓管保持开放模式，大大降低耳朵受伤的几率。大人小孩都一样，就是小孩吃的分量少一点就行。 对于那些特殊人群来说也得特别注意。小婴儿吞咽反射还不成熟，家长可以轻弹脚底或者捏捏耳垂来刺激他们吞咽。如果还是不行就只能找乘务员把舱压速率调低点了。另外还有些咽鼓管狭窄或者之前有穿孔的人更要小心点。可以提前准备点鼻喷减充血剂在医生指导下用用，这样风险也会小一点。 最后我给你们画个图总结一下“护耳流程”。记住起飞前嚼口香糖、下降前再嚼一次、坐飞机的时候随时吞咽、要是疼得受不了就赶紧捏鼻鼓气。只要做到这四步，不管飞多高都不怕耳朵报警啦。