大家要是感觉到肩膀疼，千万别傻乎乎地去瞎按揉了。我也不知道有多少人就是因为肩膀不舒服，就下意识觉得是肩周炎，随便拉一拉、按一按，结果不但没管用，反而把情况弄得更糟。其实啊，肩膀疼的原因多了去了，像什么肩周炎、冻结肩、肩袖损伤还有颈椎病，这都是经常让大伙儿遭罪的大麻烦。而且这些毛病虽然看着差不多，但治疗的路子完全不一样。生活里好多人对肩周炎都存在误解，邯郸市中医院骨伤二科的王海蛟医生说过，大家平时说的那个“肩周炎”，在医学上更准确的叫法是冻结肩，它又叫“五十肩”。这病通常在五十岁左右的人身上爱犯，女同志更容易中招。得了这个病的感觉特别别扭，就是你哪怕让别人帮你抬胳膊，你都会疼得要命，好像肩膀被冻住了似的。到了晚上睡觉的时候疼痛尤其明显，翻个身或者压到肩膀一下子就疼醒了，想穿个衣服、摸后背这些日常动作都会变得特别难。之所以会得这种病，多半跟受凉、干活太累或者受伤后老不活动有关。在处理这种毛病的时候咱们心里得有数，急性期的时候千万别去做那种猛甩胳膊、掰肩膀的大动作，那样只会让粘连变得更厉害。另外呢，肩袖损伤是个最容易被搞错的地方。好多人把肩袖撕裂当肩周炎治，还继续去做高强度的锻炼，结果撕裂的口子反而越撕越大。所以啊，如果发现肩膀疼了，先得弄清楚到底是咋回事儿再下手去治。 颈椎病引发的肩痛也是个老大难的问题。有不少人去查了查肩关节没发现毛病，可疼的根源其实在颈椎上呢。所以说想让肩不痛得根本方法是去治颈椎的问题。这就是王海蛟医生给咱们总结的那几条死理儿：疼的时候先歇着别打球、提重物或者老坐着不动，别硬撑着。也别盲目去按揉或者拉伸，在搞清楚是肩袖出问题还是肩周炎之前，别搞那些剧烈的肩部运动。急性期可以用冷敷消肿止疼，慢性期再用热敷舒筋活血。要是红肿发热就用冷敷的法子来应对；要是僵硬发凉了就赶紧热敷。要是遇到那种疼得受不了、胳膊都动不了或者还有别的怪症状的情况，那就赶紧上医院瞧瞧去，别让病情越来越重。 说到底呢，肩膀疼可不一定就是肩周炎这一种情况。只有搞懂了自己到底是因为啥才疼的，咱们才能想办法出个好招去治它。希望每位朋友都能根据自己的实际情况科学地对待肩膀的问题，好早日把健康给找回来。