中新网4月3日报道，国家卫生健康委开了一场发布会，专门讲节气和健康的事儿。中国中医科学院西苑医院的刘静医生也在现场分享了自己的看法。她提到吃青团和做艾灸这两件事，都跟咱们老祖宗流传下来的“艾文化”分不开。 刘静解释说，其实早在《本草纲目》里就有“春月采嫩艾做菜食”的记载，大家吃的青团就是用鲜艾草做的。不过这东西挺黏腻的，糖分和脂肪都不低，消化起来比较费劲。所以像老人小孩、糖尿病或者是胃食管反流的患者，吃之前还是得多加小心。 大家都知道头是阳气汇聚的地方，百会穴又是三条阳经交汇之处。艾草本身性温、纯阳，在这个乍暖还寒的时节给百会穴做艾灸，正好能帮身体培补阳气。《内经》里也讲过，只要身体正气足了，邪气就进不去。这就是中医里说的“已病者治病、未病者养生”。 当然了，艾灸也不是谁都能做。阴虚火旺体质的人经常手脚心发热、口干舌燥，这时候一灸反而容易上火便秘。如果皮肤局部红肿热痛或者发高烧了，这种实热证也不能灸。特别是孕妇的腹部和腰骶部更是不能碰的雷区。 刘静还给大家提了个醒：家里自己做艾灸得注意火候。温度太高容易烫伤，最好是感觉皮肤微微发红最舒服。要是觉得疼得受不了了，赶紧把艾条离远点或者换个地方。别一次灸太多地方、时间也别太长，一般每次选2到3个穴位就行了，每穴大概10到15分钟。做完之后要喝点温水保暖一下。要是没试过艾灸的，最好先问问医生再动手。