小君原本是个“芒果控”，老家有独特的芒果吃法，三天不吃就难受得不行。但自从怀孕，婆婆把芒果列入了黑名单。小君只能偷偷喝芒果汁来解解馋。另一个网友妈妈更是冤枉，孩子出生黄疸偏高，婆婆把锅直接甩给了孕期吃芒果。医生解释了好几次也没用，结果婆媳关系一下子就变得很僵。 孕期到底能不能吃芒果呢？其实可以吃，不过得“会吃”。它是解渴神器，孕激素让体温升高、汗水多，水分消耗快，肥厚多汁的芒果就像天然矿泉水一样解渴。酸甜的味道能缓解孕吐，孕激素让人吃不下饭时，不妨把芒果当开胃菜吃。还能促进肠道蠕动、软化粪便，给便秘的孕妈带来帮助。芒果维生素含量高，维生素A高达3.8%，维生素C也是草莓的1.5倍呢。 但也有几种情况下需要注意了。过敏体质的孕妈要小心，吃完可能嘴角痒、面部起红疹，甚至呼吸困难；血糖偏高或正在做糖耐测试的孕妈得暂停食用；还有就是对芒果气味有反感的也不要勉强自己吃。 关于宝宝黄疸和芒果的关系其实不是科学的。新生儿黄疸主要是胆红素代谢异常造成的，跟孕期吃什么颜色的食物没什么关系。大多数是生理性黄疸，出生一周左右会自行消退。 如果真想吃的话，要注意几个步骤：去皮切片再入口；留意身体信号；搭配清淡食物以防上火。 最后说句心里话：孕期水果很多种选择，把芒果当成偶尔奖励吧。记住适量、不过敏、不贪甜，就能安心度过这段甜蜜的时光啦！