春天真的很适合减肥，特别是这个“春断食”方法。我最近尝试了一下，一个月瘦了11斤呢！现在已经是春天了，你有没有把体重降下来？如果还没有的话，不妨给这个“春断食”机会，一个月就能让你轻松瘦下来，而且一点都不苦不累。 简单来说就是把每周选择两天时间少吃一点，把冬天堆积在身体里的脂肪清一清。别担心饿着自己，其实控制量就行啦。第一周：周一到周五正常吃饭，晚餐在6点前吃完，过了6点后什么都不吃了。周六：只喝水或者咖啡这些淡口味的饮料，不要喝奶茶和甜饮料。周日：正常吃饭，但是吃得清淡些，别大鱼大肉。 第二周：周一到周五早餐和午饭正常吃，晚餐只能吃一根黄瓜或者一个苹果。周六：还是断一天，和第一周一样。周日：也给这个机会清淡地吃。第三周：周一到周五早餐正常吃，午餐减半，晚餐就完全不吃了。周六：和前面一样断一天。周日：依旧以清淡为主。 你可能会问为什么这个方法这么管用呢？首先春天暖和了代谢加快，不像冬天为了保暖会储存脂肪；其次春天的蔬菜都有刮油的效果；最后你会发现自己自然而然地胃口变小了。身体本身就想瘦呢！一个月下来轻松减掉8斤多。 还有记得断完食后第二天不要暴饮暴食哦！喝喝粥、吃点青菜就好啦。平时要多喝水至少2000毫升才行呢。早睡早起也是关键啊！如果头晕心慌别硬撑着可以喝点蜂蜜水调理一下。 如果你想减肥现在就开始吧！毕竟夏天快来了想要穿漂亮裙子的话现在就得行动起来啦！再拖下去就来不及了呢！相信我坚持下去一个月后站在镜子前看着自己瘦下来的模样一定会特别开心的！