列缺在把双手交叉时拇指摸到的凹陷处，就能轻松找到这个穴位。针对肺经的调理建议选在清晨5到7点这个时段进行，因为此时肺经运行最旺盛。按摩前先用热毛巾敷一敷手臂。要判断肺经的状态，就沿着从太渊到少商的这一条线推一推。太渊就在手腕横纹旁脉搏跳动的位置，而少商位于指甲侧边和底边的交汇处。 推的时候方向是从手腕往指尖走，要是手太干涩，不妨先涂点润滑油。一次推个1分多钟或者100下左右就行。要是感觉疼痛或者疙疙瘩瘩，说明肺经不通畅，就得多重点推一推。这一手推完了再换另一手，两边的位置是对称的。 太渊这个名字里的“太”指大，“渊”指深，肺部的水液往下流都会汇集到这里。水液流到太渊后，气就会顺着往下走到鱼际。鱼际在拇指下方的那一块大块肌肉上。天府和鱼际都能散热，但天府主要走体表，鱼际则走内里。少商和鱼际都是主内里有热的情况，属于气往外散发的通路。 除了用手推这条线，还可以敲打肺经。从肩胛骨下方沿着手臂内侧慢慢拍打到大拇指根部就行。每天敲3到5分钟，力度控制到皮肤微微发热就好。调理经络和刷牙一样都需要每天坚持做，慢慢积累才有效果。 中府这个穴位在锁骨下方、肩膀内侧稍微低一点的地方按一下会有酸胀感。常按中府能宣肺理气、缓解胸闷。再给列缺进行点按或者绕圈揉动，能调节呼吸、预防感冒。 人体的肺主宣发肃降、负责呼吸、调节水道、滋养百脉。肺气充足的人呼吸顺畅、皮肤透亮、抵抗力也强；如果肺气虚弱就容易感冒咳嗽、皮肤干燥。 按摩力度要以有酸胀感为宜，阴虚体质的人动作要轻一些。孕妇和有严重心肺疾病的人最好别随便按。如果一直咳嗽或者胸闷不止，得赶紧去医院检查看看。 （声明：内容取材网络，大家需谨慎鉴别）