2018年04月13日，中国中医药报报道了一篇关于国医大师邹燕勤养生秘诀的文章，徐婧撰写了这篇报道。在报道中，邹燕勤笑着说自己是“90后”，虽然已经93岁高龄，头发依然乌黑亮丽，皮肤光洁，说话中气十足，并且每周出诊。她分享了父亲邹云翔留下的三条“养生家规”，这些家规帮助她坚持了一辈子。这些家规是：“不喝冷饮”、“饮食有节”和“起居有常”。此外，她还分享了日常养生的一些方法，包括喝养生茶、坚持走路锻炼、有个业余爱好和保持平和心态。报道中提到，邹燕勤自创了一套唤醒操和摩腹功来促进血液循环。她还有随身携带的养生茶包，里面装着枸杞、白菊、薄荷、三七、玫瑰花等食材。 这个习惯让她的大脑常处于思考状态，从而保持活力。对于饮食方面，她看重“好、少、淡、鲜、慢、温”六字秘诀。 她不挑食，注重控制食量。她也喜欢自创养生菜谱，比如将黑豆、燕麦、薏米等熬制成粥。每天6点起床和晚上11点睡觉是她坚持多年的作息习惯。她会用拍打手脚来促进血液循环。 此外，她也喜欢看书，认为阅读可以让大脑活跃起来。报道还提到了邹燕勤坚持走路锻炼的习惯。饭后走动的时间可以在15至60分钟之间选择，根据个人身体情况而定。 总体来说，她通过饮食运动和情志三方面结合起来达到养生效果。 邹燕勤认为，任何事物都有两面性，既能带来好处也可能有害处。 同样，人的情绪情感变化也有有利有弊之处。《养性延命录》中说：“喜怒无常过之为害”，所以要保持平和心态。 排除不良精神刺激可以让精神情绪稳定下来。 邹燕勤不用什么保养品却皮肤状态让人羡慕，这都归功于她的平和心态和养生习惯。