春风一刮，眼睛就犯难？这份春季护眼指南你可得收好了。春天的大风、干燥空气，还有日渐强烈的紫外线，这些环境变化都会直接给眼睛带来不小的压力。接下来咱们聊点实用的防护办法，以及怎么预防那些常见的眼疾： 首先防风防沙。春季风沙大，很容易冲进眼睛刺激眼表，让干眼加重，甚至诱发过敏性结膜炎。出门时戴上墨镜或者防风眼镜，再用围巾或者口罩把脸挡一挡，尽量少接触那些容易引发过敏的东西和异物。如果沙子、飞絮真进了眼晴，千万别用力去揉，那样容易划伤角膜。这时候可以用干净棉签轻轻擦一下，或者滴点无防腐剂的人工泪液冲洗一下。 其次要应对干燥问题。预防干眼症得靠科学用眼和缓解干涩感。多眨眨眼很重要，少盯着手机电脑看。记住那个20-20-20法则：每看20分钟屏幕，抬头往6米外的地方看20秒。随身携带一瓶人工泪液，这样眼睛觉得干了、有异物感了随时都能滴一下。隐形眼镜最好也少戴点，因为干燥加上灰尘环境特别容易让结膜炎和角膜缺氧找上你。 还要给眼睛找个舒服的光线环境。室内空气太干容易让眼泪蒸发得快，所以保持湿度很关键。你可以用加湿器把室内湿度维持在40%到60%之间。开窗通风的时候别对着强风直吹。另外外出时一定要做好防晒工作。春天的阳光强起来了，紫外线会伤害角膜和晶状体，长期暴露还会加速眼睛老化。外出尽量戴上防紫外线的墨镜（UV400的那种）。 接下来说说怎么预防过敏性和传染性眼病。花粉飞絮满天飞的时候最好少在花草丛里久留。回家要记得洗脸洗手清洗鼻腔别揉眼睛别共用毛巾化妆品。春天也是腺病毒和结膜炎高发的时候注意手卫生少去人多通风差的地方。 如果眼睛突然看东西模糊或者觉得非常痒红肿流泪严重异物感一直没好就得赶紧去看医生了。 特殊人群要多留神慢性病患者比如高血压动脉硬化的人要控制好血压定期查眼底；糖尿病患者要注意检查眼底病变；老年人和孩子要注意保湿休息和防护树枝沙尘这些危险；隐形眼镜佩戴者最好换成框架眼镜减少对眼睛的刺激和感染风险。 养成好习惯做好防护注意卫生合理饮食就能平平稳稳地度过这个多风多过敏的春天守护好咱们的眼睛健康！