其实这篇文章是在讲怎么练五笔，想让速度提上去，你得先把基础弄牢。要是指法不对、姿势不对、或者拆字规则搞不清楚，那速度再快也没用。想在键盘上“飞”，首先得让手指听使唤。盲打是基础，眼睛盯着屏幕，双手各自干自己的活儿，手别乱摸也别悬空。手的形状就像握着半个球，中指那个关节稍微弯一点比90度大点儿就行，轻轻碰一下键面就能弹回来。 坐姿也很重要，腰挺直、手肘高一点儿、前臂平放着。这样悬腕打字手腕才不会累。汉字是从字到词再到句子的，字根要是不熟，词组再熟也没用。先把《五笔教程（闪闪版）》这类入门书看完，把1500个常用字的拆分练到不用想就知道怎么打的程度。单字是根，词组是枝。没有根怎么长叶？所以得先把单字练好。 想打词组就得先把单字练好。单字拆分熟了，击键才有力；单字练好了手指力量、码长、预读这三个方面都会一起提高，词组速度自然就上去了。先把1500个常用字打到3000个甚至6763个国家标准字的程度再去练“见词打词”。 练五笔其实有四条路要走：击键、码长、预读还有回改率。熟悉编码是第一步。你知道用最少的键数打出1500个常用字第一段的300个字是多少键吗？多出来的每一次按键都是在浪费时间。所以要把编码彻底搞清楚。 提高击键频率的时候要科学训练。不要高强度地练导致疲劳反而把指法弄坏了。分成几组循环练习：每次15分钟练3组，中间休息2分钟。这样手指力量就能稳步提升；如果觉得无聊可以挑50到100字的短文狂打。 改善眼手协调也很重要。眼睛看到字脑子想怎么打然后手才去动这个过程太慢了。直接“见字就拆”、“见字就打”，省去中间的步骤速度自然就上来了。 还要加强预读能力。水平不高的时候看不出来差别但一旦速度上去了预读就像提前抢跑一样。 当你速度上来了之后要注意回改率问题了。回改率高往往是因为编码不熟或者心态太急。 平时多读文章在心里把句子拆成编码做“脑内跟打”也能降低回改率。 最后要有马拉松那种心态科学分配体力才能跑得远长时间打字靠耐力不是一时爆发。 力量练习可以用2公斤的握力圈每天练3组每组10次。循环短文挑50到100字反复打目标是减少5%击键数休息2分钟再战身体状态每段15分钟做眼保健操和拉力器交替进行保持好身体状态才能稳定输出。 给初学者三句忠告别想着一口吃成胖子先定个小目标比如说击键每分钟8个字遇到瓶颈的时候停两天再看同一段文章可能就通了把练习变成习惯每天15分钟短文练习加5分钟拉伸坚持两周就能摸到门槛祝你早日体会到“肌肉记忆+条件反射”带来的爽感！