你听说了吗？最近广东的天气真是热得离谱，人都快被烤熟了！羊城晚报的朱嘉乐记者，还有实习生赖欣怡和通讯员徐存莉，这次都给大家提个醒：千万别舍不得开空调，不然室内也会中暑！医生们可是专门提醒大家注意这一点了。你可能会好奇，室内也会中暑？广州医科大学附属第四医院急诊科主任邹志康就解释说，中暑其实就是在高温高湿、通风差的环境下，身体水分和电解质流失太多，散热不畅，体温升高导致的。 最近7月7日就是小暑节气了。广东疾控中心也特别警告说，热浪期间死亡率可是高达60%以上的，那种感觉就是五脏六腑都被水煮过一样。这么热的天，有些老人为了省电或者怕受风着凉，连电扇空调都不开。其实他们的身体已经很难散热了，而且对高温感知迟钝。邹志康还说，老年人的中枢神经和心血管功能都下降了，再加上感觉神经老化，一旦中暑更不容易察觉。 那么怎么判断自己中暑了呢？广州医科大学附属第四医院急诊科主治医师黄华杰说了一些症状。先兆中暑就是头晕、口渴、乏力、大汗淋漓，体温可能稍微升高一点点；轻度中暑体温就超过38度了，皮肤灼热或者湿冷；还有重度中暑就更严重了，比如四肢肌肉抽搐持续3分钟左右缓解这种热痉挛，或者头晕晕厥、面色苍白这种热衰竭。 黄华杰还教了我们怎么处理这些情况：如果出现先兆中暑的话要赶紧转移到阴凉通风的地方喝凉水或者淡盐水休息一下就好；轻度中暑的话就得去空调房或者阴凉地用湿毛巾冷敷额头、擦脖子和腋窝这些地方降温了。 如果有这些症状出现了还得赶紧去医院治治才行！医生建议大家在这种时候还是别舍不得开空调了。不过开空调也要注意方法：温度最好控制在26度左右别让室内外温差太大刺激身体；空调风不要直吹对着人吹；每两三个小时得开窗通通风30分钟保持空气新鲜；还有适当添衣服注意保暖肩膀脖子膝盖这些部位；最后就是要定时少量喝水千万别等渴了才喝水哦！ 这次记者们还从医院急诊科了解到不少情况：多人室外作业中暑有病情危重热衰竭患者被送ICU去抢救呢！所以大家一定要重视防暑降温工作啊！别等出了问题才后悔莫及！