董敬斋把一篇悼念张雪峰的文章写在山东寿光，文章题目叫《悼张公雪峰并警世文》。张雪峰是教育界的一位杰出人物，他生于甲子年，在丙午年去世，享年四十二岁。丙申年，张雪峰因为解读名校的短视频，一下子在网上走红，“敢说真话”的名声传遍全国，他的粉丝有六千多万。后来他到南方去创立了峰学蔚来公司，奠定了升学规划行业的商业基础，每年的收入超过十亿。他还推行“上四休三”的工作制，当时的人都称赞他很体恤员工，也说他懂养生之道。可惜啊，张雪峰用他的学术思想和言论激励了很多学生，名满天下，却因为心源性疾病突然去世。听到这个消息的人都感到非常难过和惋惜，痛心英才早逝。那一天中午他还在公司跑步健身，没过多久就觉得不舒服，送到医院抢救无效后就去世了。前一天他还在直播中谈笑风生；三天前他还在朋友圈晒出自己跑了七十二公里的记录，准备去无锡参加马拉松比赛。这么一个充满活力的人就这样离开我们，让人心里特别难受。 身体就是细胞构成的大海，养分充足身体就健康，消耗太多就会损伤根本。张雪峰平时工作繁重经常熬夜加班又不按时作息给细胞补充营养导致代谢紊乱。熬夜让身体水分消耗过度体力透支而气血不足。心脏是身体里最重要的器官之一，如果细胞缺乏营养心脏就会痉挛紧张神不守舍突然昏厥这就是阴阳失衡造成的结果。《黄帝内经》里说：“气血畅通则百病不生。”张雪峰名气大名气多劳累思虑过度情绪压抑久了就会导致气滞血瘀再加上到处奔波劳碌阳气耗尽阴精亏损心脏功能衰弱就会引起心脏骤停导致死亡。 古代养生注重“恬淡虚无”保持内心宁静才能保持身体健康现在很多人把名利看得比什么都重要整天忙忙碌碌应该警醒自己啊！ 张雪峰这么辛苦其实也是社会风气的缩影啊！现在社会以成功和忙碌作为衡量标准让人疲惫不堪没有时间保养自己的身体人们像陀螺一样高速旋转不知休息最后精疲力竭啊！《礼记》里说：“一张一弛文武之道也。”现在的人往往知道工作不知道休息这是社会风气的弊端啊！ 《易经》里说：“亢龙有悔满招损。”张雪峰的名声如日中天可是盛极必衰啊！他的劳累过度没有节制违背了“满招损”的道理啊！人生在世应该顺应自然变化懂得进退得失不要恃才傲物仗势欺人。 八年前张雪峰发过一条动态说：“如果选一种死法我最希望是猝死。”竟然应验了这句话！言语和命运是紧密相连的古人说“言出如箭不可乱发”确实如此啊！君子应该谨言慎行保持善良的念头远离凶恶的言语调养心神才能身心健康安享天年啊！ 啊！ 张雪峰的去世不仅仅是一个人的伤痛也是整个时代的警示！希望世人听到这个消息后能够反思自己：调整作息时间保养身体；调节情绪保持内心平静；顺应社会风气避免功利主义；明白易理懂得进退得失不要让悲剧再次发生这样才对得起他啊！ 这次丙午年二月初八我写这篇文章来悼念张雪峰同时警醒世人吧！ 张雪峰用他的生命告诉我们：调整作息时间是养身体；调节情绪是养心神；明白易理是养寿命；谨慎言行是养精神。 董敬斋作于紫气书房 编辑/齐绍亮