大家好，今天我给大家讲一个中医调理的好方法，帮助解决腰肌劳损和腰间盘突出的问题。林一峰主任提醒大家，这个毛病可别急，我们先了解一下原因。腰部疼痛的原因其实不只是血瘀这么简单，深层次的问题可能是肝肾不足和阳气亏虚。腰疼常常伴随腰膝酸软、腿软无力、阴雨天加重、寒冷感等症状，这类情况简单的活血化瘀药往往效果不佳。所以这次邀请林一峰主任给我们分享一下调理思路。林主任指出，陈年腰突问题不仅仅是“堵”，而是因为身体“虚”了。如果腰痛有刺痛感、固定位置、晚上更严重，或者舌头发紫的话，就说明是血瘀了。但如果除了痛之外还有腰膝酸软、腿软无力、寒冷感等症状，那就说明肝肾不足和阳气亏虚。中医认为肝主筋，肾主骨，肝肾一虚筋骨就失去滋养，腰间盘这个零件自然会加速老化和出问题。对于这种既有瘀血又有亏虚的情况，调理需要把通和补结合起来。 为了解决这个问题，林主任给我们推荐了一个经典方子：舒筋活血汤合独活寄生汤。舒筋活血汤专门负责通经络血脉，疏通瘀堵的地方。红花可以活血通经，鸡血藤既能活血又能补血还能舒筋活络。络石藤擅长通经络。独活寄生汤专门负责补肝肾、散寒湿。杜仲、牛膝、桑寄生可以补肝肾强筋骨；当归、川芎、白芍、熟地养血活血；独活、细辛、防风散寒湿；党参、茯苓、甘草补气。这个方子先把瘀血化开搬走障碍，再把寒湿散掉补肝肾。 这样调理下来既解决眼前的疼痛麻木问题，也防止老毛病反复出现。腰疼这个事急不得，慢慢把身体底子养好才是关键。当然具体用药还是要结合个人情况咨询医生或药师。 提醒一下：本文内容仅供参考不能替代专业医疗建议。