随着寒假到来，如何引导青少年合理使用电子产品、保护视力健康，成为社会各界关注的焦点问题。近日，人民网与人民好医生联合启动守护青少年假期健康成长系列活动，邀请权威医疗专家为家长和学生提供科学指导。 当前，电子产品已深度融入青少年日常学习与生活。假期时间相对宽裕，缺乏学校规律作息约束，部分青少年容易出现过度使用电子设备的情况。数据显示，长时间近距离用眼是导致青少年近视发生发展的重要因素之一。寒假作为时间跨度较长的假期，既是孩子放松调整的重要时段，也是健康习惯养成的关键节点。 复旦大学附属儿科医院眼科主任杨晨皓、副主任周晓红及主治医师蔡晓静组成的专家团队，针对假期青少年视力保护问题提出系统性解决方案。专家指出，科学管理电子产品使用时间、培养良好用眼习惯、增加户外活动时间，是保护青少年视力健康的三大核心要素。 电子产品使用管理上，专家建议家长应与孩子共同制定合理的使用计划，明确每日使用时长和时段安排。同时，要注重使用环境的光线条件，避免在过暗或过亮环境中用眼。对于学习类电子产品的使用，应遵循"20-20-20"原则，即每使用20分钟，向20英尺外远眺20秒，让眼部肌肉得到放松。 专家特别强调，户外活动对预防近视具有重要作用。建议青少年每天保证至少两小时的户外活动时间，充分接触自然光线。假期正是增加户外活动的良好时机,家长可引导孩子参与体育运动、郊游等活动，在享受假期乐趣的同时保护视力健康。 此次系列活动从心理健康、视力保护、科学饮食三个维度构建青少年假期健康管理体系，反映了社会对青少年全面健康成长的注重。主管部门和医疗机构通过专业指导，帮助家长树立科学的健康管理理念，为青少年营造有利于身心发展的假期环境。 业内人士认为，青少年健康管理需要家庭、学校、社会形成合力。假期期间，家长作为第一责任人,应当发挥主导作用，既要关注孩子的学习进度，更要重视身心健康发展。通过科学引导和榜样示范，帮助孩子建立健康的生活方式，培养受益终身的良好习惯。
在数字化时代，如何平衡技术便利与健康风险是我们面临的现实问题。专家强调，真正有效的护眼方法不是某个具体产品，而是科学认知、合理安排与习惯养成的结合。这个寒假将检验家校社协同的效果，其经验也将为构建儿童友好型数字社会提供参考。