最近天气变冷了，大家都开始注意怎么保护心脏了。宝安区中医院心血管病科主任曾志聪也针对这个话题做了一个讲座。他是深圳的重点专科医生，还特别跟张仲景的理论结合了一下。中医讲的寒邪入侵会让人的血管收缩，这跟冬天心肌梗死、中风变多是一样的道理。所以咱们养护心脏不能光靠吃补品，得把身体里的阳气补足，还得把血脉疏通好，让心脏别太费劲。 曾志聪大夫还给大家推荐了两种食物调理方法。一个是张仲景留下来的当归生姜羊肉汤，适合手脚冰凉的人喝；另一个是桂圆红枣丹参茶，办公室的人也能喝。不过呢，手心发热、嘴巴干的人最好别喝这些。 除了吃的东西，保暖也很重要。出门戴个帽子围巾，把脖子护住；腰腹部也要保暖，这个地方关系到元气；脚离心脏远血液循环慢，更得注意穿鞋捂脚或者睡前泡泡脚。 专家强调，生活习惯也得跟着季节变。冬天早点睡觉晚点起床比较好。如果身体本来就不好或者有高血压、冠心病的朋友，千万别自己瞎琢磨，一定要听医生的话按时吃药才行。 总之，咱们老百姓在养生之前最好先问问医生行不行。“温通为重”的办法就是让身体暖和起来又要活血通络，“内外兼护”就是吃好穿暖注意休息。这种科学的保护办法能帮助咱们预防疾病和调整亚健康状态。