大家好，跟大伙儿聊聊健康，特别是村医在村子里经常讲的顺口溜。这些顺口溜挺实用，不妨听一听。 先说说冬天防寒，老话说寒从脚起，病从口入。脚上保暖很重要，吃东西也得注意。 萝卜是个好东西，萝卜出了地，郎中没主意。这句话的意思是，要是吃了萝卜，身体不舒服，连郎中都没啥办法。 苦瓜虽然苦，但也有甜的时候。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。苦瓜其实有清热解毒的功效。 还有这句，吃了十月茄，饿死郎中爷。茄子是好东西，常吃对身体有好处。 大蒜是个宝，常吃身体好。一天吃俩苹果，毛病能绕开走。 吃药的时候不能不忌口，否则医生跑断腿也没用。 多喝水，特别是凉白开，健康自然来。喝白开水沏茶也能让寿命延长一百多岁。 空腹喝茶容易生病，最好饭后再喝。 喝茶后记得把茶杯洗干净，不然可能会带来不好的后果。 尽量少喝酒，这样病魔才不会找上门来。 饭后抽烟危害大，能避免就尽量避免吧。 要想不失眠的话，可以煮粥加白莲试试看。 养生也要有原则，冠心病可以吃银杏。吃鲜橙预防卒中，西柚预防血稠，洋葱能通脑路。 大蒜降血脂，蘑菇预防血栓。鲜姜帮助降脂，木耳菜降脂效果也不错。菊花茶降血压的功效显著。辣椒能消脂肪，乌龙茶对减肥很有效。 如果想要身材好就多吃土豆。气血虚的话可以吃荔枝补补气血。葡萄甜又能补血源。想皮肤好就常吃樱桃润肤吧。红枣常吃不显老，燕麦汤让皮肤光滑细腻起来。蜂蜜滋润皮肤效果非常好。萝卜汤治胃胀，红薯蒸着吃能促进大便通畅。洋葱预防流脑有一定功效。枇杷果止咳化痰效果明显。银耳烩能清肺热，椰子果清理肝火不错的选择。 苦瓜帮助降火胃，柿子霜治舌疮很管用。吃芝麻养头发哦！要安神吃枣仁效果好。吃芒果止吐很有效率的办法哦！胡椒可以祛风湿呢！山药补脾有益健康哦！百合补肺效果也很棒呢！ 核桃补脑功效显著哦！苹果益肾功效显著哦！葡萄补肝肾不错哦！鲜桃益五脏功效显著哦！ 早晨起床不要急着马上下床伸懒腰缓一缓再起床吧！床边坐会儿别急着站起先半分钟适应一下再慢慢站立吧！早晨一杯温开水喝下去对血脉通畅有很大帮助吧！ 大小便要排空才能清除体内垃圾毒素吧！早餐很重要宜早营养也要好才行啊！日出后空气清新适合晨练身体啊！ 指梳头干洗脸头脑清醒容颜常驻啊！洗洗鼻子揉揉眼睛远离感冒花眼困扰吧！牙齿经常叩叩舌头转一转生津开胃牙齿坚固吧！ 保健穴位经常按摩健身祛病好处多着呢！大步走小步跑一天一万步比较好啊！循序渐进持之以恒常年坚持才能见效哦！ 戒烟限酒心胸开阔不会发愁啊！午饭后小睡片刻自我调节减轻疲劳吧！晚餐少清淡有利健康睡眠吧！晚饭后散步身心放松好睡眠吧！ 睡觉前泡泡脚按摩涌泉穴胜似吃药呢！心理健康是重要因素记得多关注啊！有爱心记得多关心别人淡泊人生有意义哦！ 永葆青春养生天年合家幸福永远幸福快乐吧！文章仅供参考具体病情用药请咨询药师或医生哦！免责声明文章来源网络仅作公益分享若有侵权请联系删除谢谢观看书籍详情点击查看广告哦！