知名导演吴彤最近在朋友圈分享了一张病危通知书，坦言自己没想到会经历一次病危。从截图来看，2月7日，吴彤因出现乏力、低血糖和高血压病3级等症状，被医生下了病危告知书。吴彤出生于1986年，是中国内地的男导演和制片人，曾参与执导了《王牌对王牌》、《我就是演员》等多个热门综艺节目。冬季是心血管疾病的高发期，高血压患者要如何平稳度过这个季节呢？这次浙江省中山医院心血管科的副主任宋佳给大家带来了一些实用建议。宋佳解释说，一般来说，冬天的血压可能会比夏天升高10-20mmHg。这是由于气温下降导致血管收缩，使得血压上升。此外，药物在冬天可能无法完全控制血压高峰。间接原因还包括保暖不到位、运动量减少和饮食偏向高脂高盐等。面对冬天的美食诱惑，高血压患者可以适当地享受火锅，但要注意选择清汤汤底，避免牛油、麻辣等重口味汤底。煮火锅的时间不要超过两个小时，食材上可以偏向鱼、虾和瘦肉等低脂食物。蘸料多用葱、姜、蒜和醋等清爽的调料，少放酱油、蚝油和麻油等。冬季运动时要注意保暖，尤其是头和脖子部位。出门前先在门口停留1-2分钟适应气温变化。夜间起夜时最好穿上厚衣服再出去活动。如果出现剧烈头痛伴随恶心呕吐、胸闷胸痛持续不缓解或单侧肢体乏力等症状时需要立即就医。宋佳还建议高血压患者每周监测一次血压和心率，半年到一年复查一次血常规、肾功能、血糖和血脂等指标。基础检查之外还需要根据具体情况进行专科检查和咨询医生的建议。