这就和大家说说上了节育环后该怎么护理。虽然上环能管很长时间避孕，可很多女生容易忽视这点，觉得上了环就能一劳永逸，结果导致出血不止、感染或者环移位，严重的还会影响到生殖健康。 咱们来理一理整个护理过程，从术后的72小时关键期一直说到以后的长期保养，好让大家避开误区。首先来说说术后72小时里得注意的几个事儿。头1到2天尽量卧床休息吧，别去干重活、别长时间蹲着或者剧烈运动，这时候子宫颈口是松的，一动弹容易把环给弄歪了或者弄丢了。洗澡的话最好淋浴，千万别坐浴或者游泳，污水要是进了阴道容易感染。内裤换勤快一点，最好是纯棉的，让那里保持干燥透气。 另外得盯着出血和肚子痛的情况。刚做完有点出血、小腹有点坠胀或者轻微疼都很正常，通常3到5天就自己好了。但如果出血比月经量还多、肚子痛得厉害或者超过7天没停就得赶紧去医院看看了。这时候千万不要同房，免得刺激到子宫让情况更糟。 要是出现了一直不停的出血或者发热、白带变黄有味道、下腹痛得受不了这些症状，十有八九是感染了，必须马上去医院挂消炎针或者取了环才行。自己千万别瞎吃药止血或者抗生素乱试。 环移位也是常有的并发症。有的时候没啥感觉，有的就会月经推迟、小腹坠胀、同房疼甚至意外怀孕。这时候就得去做B超查查位置了。如果真的移位了就得按医生说的取出来或者换个新的。 再说长期保养的那几点。定期复查是关键，术后的1个月、3个月、6个月各查一次B超看位置正不正，之后每年复查一次都不能落下。铁元素得补上，多吃红肉、动物肝脏、菠菜这类的预防贫血。生冷辛辣的别碰了，减少对子宫的刺激。 还有作息规律一点别熬夜多运动锻炼身体免疫力。 如果上环后老觉得月经乱、同房不舒服或者腰酸背疼别硬扛着跟医生说一声。换个适合自己的避孕方式也不是不行的。心态也要调整好别因为上环就焦虑郁闷了。 这事儿就是要把这几个环节都管住才行。只要照着做就能降低风险了。