问题——孩子“轻微不适”频频请假，家长陷入两难 不少家庭中，孩子因“肚子不舒服”“睡眠不够起不来”“心情不好需要调整”等原因提出请假并不鲜见。家长往往难以判断：既担心忽视身体信号影响健康，又担心一味批准导致纪律松动、学习节奏被打乱，甚至形成以请假回避压力的习惯。如何在关心与规则之间找到平衡，成为家庭教育中的高频议题。 原因——身体信号背后，可能叠加情绪压力与应对能力不足 从成长规律看，儿童青少年身心发展尚未成熟，情绪体验更易通过躯体反应表现出来。学业任务、人际关系、考试压力以及对失败的担忧，都可能转化为头痛、腹痛、乏力等不适感。另外，部分孩子在时间管理、自我调节、挫折应对上经验不足，当遇到难题时更倾向选择“退出情境”，而请假因成本低、见效快，容易被当作缓解压力的“快捷方式”。此外，少数家庭请假标准、休养要求上缺少事先约定，也使“请假”边界模糊，增加反复提出的概率。 影响——处理不当或带来三重风险 一是健康风险。若家长简单将不适视为“装病”，可能错过早期干预，造成身体问题或心理压力累积。二是学习与适应风险。频繁缺课容易打乱学习连贯性，降低课堂参与度，长远看削弱对学校生活的适应能力。三是规则与责任风险。若请假期间仍可娱乐放松，孩子可能形成“以不适换取福利”的心理联结，进而弱化规则意识与责任感，遇到困难更倾向回避而非面对。 对策——“看见感受+立明规则+提升能力”，把请假回归到健康管理 根据上述问题，江苏省妇联在“生活家教小锦囊”中提出，家长应从三上着力，兼顾身心关怀与行为引导。 首先，看见情绪，先核实再沟通。孩子表达不适时，家长宜避免立即否定或指责，而应以关切姿态完成基本观察与必要检查，如测量体温、询问疼痛部位和持续时间、回顾前一日作息与饮食等。此基础上，再与孩子沟通其近期压力源，特别是考试、作业负担、同伴关系等可能触发焦虑的因素。对家长而言，“相信不适可能真实存在”是建立沟通通道的前提。 其次，立好规则，让请假回到“休养”本义。请假不是奖励，也不应成为逃避的入口。家庭可提前与孩子共同约定请假标准与流程：什么情况下需要休息，什么情况下建议坚持到校；需要请假时应告知班主任并及时补课；在家休息期间以静养为主，减少电子产品使用与零食摄入，避免将缺课时间转化为娱乐时间。规则清晰、执行一致，才能减少“试探式请假”，也更有利于孩子建立对自身健康和学业的责任边界。 再次，守住责任，提升面对困难的能力。对频繁提出请假的孩子，关键不在于“批不批假”，而在于找到压力根源并提供可操作的应对方案。家长可选择孩子情绪平稳的时段，了解其在课堂听不懂、作业拖延、与同学矛盾、对老师评价敏感等具体困扰，并与孩子共同制定改进策略：学习上强化时间规划与分解任务；社交方面通过情境演练提升沟通能力；情绪方面鼓励记录感受、适度运动、规律作息。对每一次“带着不适仍坚持完成一天学习”的努力，家长应给予明确肯定，帮助孩子把坚持转化为自我效能感，逐步用“解决问题”替代“逃离现场”。 前景——家校社协同完善支持网络，让“儿童友好”落到细节 业内人士认为，学生请假问题表面是出勤管理，实质折射出儿童青少年身心健康支持与家庭教育能力建设需求。随着各地推进儿童友好建设与心理健康教育，家庭、学校、社区可更形成协同机制：学校完善因病缺课追踪与补学支持，班主任与家长建立信息互通；社区与专业机构提供心理咨询、家庭教育指导与亲子沟通课程；家庭则在日常生活中落实规律作息、情绪表达与规则训练。通过制度与服务的共同发力，既守护孩子健康，也维护教育秩序与成长韧性。
当孩子的身体成了压力表达的“晴雨表”，家庭教育也需要从单纯照顾身体，转向同时关注心理与能力建设；江苏的实践提示，理解儿童发展规律、建立“有温度的规则”，才能帮助孩子在面对挑战时逐步变得更有韧性。这不仅是家庭的教养课题，也关乎青少年心理健康的长期建设。