中国人在过年期间通常会大快朵颐，虽说这热闹非凡，但老底子留下的胃可是吃不消。萧山区三医院这几天接诊了超过240名肠胃不适的病人，好多年轻面孔都出现了血糖异常，这让咱们不得不重视节后的调理问题。古人讲究顺应自然规律，老子说过的“道法自然”就是这个道理。 大家伙儿过节要是天天大鱼大肉，作息也乱七八糟，身体肯定受不了。春节期间往往吃得太油腻，这就打破了平时的饮食节奏，导致腹胀、消化不良。特别是那些年轻人，放纵惯了就容易出事。 专家建议咱们别突然换个极端清淡的吃法，还是要循序渐进地恢复正常饮食。多喝点水、定时吃饭还有适当活动一下身子，这些都是能促进身体代谢的好办法。老话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，活动活动确实能减轻肠胃负担。 除了肚子不舒服，大家还容易得“节后综合征”，不想上班、精神涣散甚至焦虑。中医认为心情好坏直接影响气血运行。所以我们还得注意调整作息，多去户外走走，或者跟亲友唠唠嗑来排遣压力。 总结一下，这顿大餐吃完了身体还得继续好好休养。只要能做到吃七分饱、动三分勤，咱们就能在节日里过得健康又自在。为了下一个好日子来临时状态更好一点，大家还是得重新看看自己的饮食习惯吧。