初次戴上助听器需要慢慢适应，你得给大脑点时间去熟悉。咱们就先从简单的环境开始练手。 前一周每天戴个1-2小时，尽量挑家里这种安静的地方待着。到了第二周，可以把时间延长到3-4小时，试着去公园这种稍微有点声音的地方溜达溜达。从第三周开始，慢慢增加到5-6小时。等到了第四周，你就基本可以全天都戴着了，除非睡觉或者洗澡的时候摘下来。 刚开始的时候最好别在特别吵闹的地方长时间待着，比如机器轰鸣的工厂或者音乐会现场。交流的时候，先找1-2个熟悉的人面对面说话，等你听清声音了再试着跟更多人聊天。这个时候别忘了多看看人家的口型，这样能帮你更好地理解对方说的话。 要想戴着舒服还听得清楚，正确的佩戴方法很重要。耳背式的那种助听器，你得把耳塞或者耳模弄严实点，别让声音跑出来漏音；耳内式的那种就轻轻地往里转着塞进去就行。 刚开始别把音量开太大，等习惯了慢慢加。长时间大声听对耳朵不好，容易累。要是觉得耳朵胀、头晕或者出现那种尖锐的啸叫声，先把助听器摘下来歇一会儿。 平时的保养也不能忽视。每天晚上最好把助听器放进电子干燥盒里或者用点干燥剂防潮防尘，别让它晒太阳。 电池用完了或者放着不用的时候记得打开盖子透气；要是长时间不用了就把电池取出来，不然电池漏液会弄坏机器。 带的时候小心点别摔了也别沾水汗或者发胶。运动出汗的时候赶紧擦干净。 遇到什么特殊情况也不用慌：如果总是耳鸣或者有回声，可能是刚开始不习惯的正常现象；如果突然没声音了，先看看电池有没有没电或者是不是有耳垢堵住了；去社交场合感觉不适应也别着急，先把音量调低点儿试试。 心态上一定要耐心点哦！刚开始可能觉得自己的声音变得怪怪的、声音变大了点这些都很正常。你要坚持每天戴戴着个2到4周的时间呢大脑就慢慢适应了新声音了。 多跟验配师沟通沟通听听他们的意见定期回去复查一下听力再把参数稍微调一调就行啦！ 最后给你个小建议：可以拿个本子记一下每天戴的感觉这样验配师就能更好地帮你优化设置啦！如果你的助听器有手机APP配套使用的话还能通过手机APP来切换不同的模式适应不同的场景呢！