梅医生讲糖，50岁这个坎，很多活到80岁以上的糖尿病人都能明白这几点。大家问糖尿病能不能长寿？当然能，长寿的人多得是。那些八九十岁还很精神的人，往往在50岁就把这几件事想通了。 首先，糖尿病把血糖控制好是药维持的，并不是真的病好了。很多糖友看到血糖正常了，就想停药。其实这种想法经不起推敲。感冒好了就是好了，可糖尿病的血糖正常是药物维持的。如果停药，血糖就会反弹，身体还得折腾。有些人吃了他汀类药物或降压药，突然停药可能会有风险。所以他们每次复查都会问医生：“这个药还得吃多久？” 很多人只盯着血糖仪看，对血压和血脂都不关心。其实真正要命的不是血糖本身，而是并发症。并发症有三个主要原因：血糖、血压和血脂。高了血压血管容易破裂，高血脂会加速斑块形成。所以家里应该备有血糖仪、血压计和体重秤。每周固定时间量血压并记录下来。每年查血脂四项，关注坏胆固醇指标，并且要比普通人更严格控制。 很多糖友习惯忽视身体发出的信号。脚麻了觉得是走路多了，尿里有泡觉得是上火。其实这些都是身体在发出警报。高血糖通常是不疼不痒的。所以等出现明显症状时可能已经晚了。到了50岁以后每年要做三件事：查尿微量白蛋白、颈动脉彩超和眼底检查。虽然花几百块钱但心里踏实些。 最后一点很重要也容易被忽视：控糖其实是控心。心里装着事焦虑失眠就会导致血糖升高。肝脏会分泌应激激素使得血糖上升。焦虑和害怕会让自己变得像台机器一样盯着数字看结果越焦虑血糖越高陷入死循环。 老糖友明白了和自己讲和的重要性：今天没做好明天再来一个月没达标下个月继续这种心态才是正确的认识到糖尿病是一辈子的事情心态崩了血糖也跟着崩了。 总之50岁是个坎身体开始走下坡路年轻人没明白的事现在该想通了。