“春捂”这事儿，昆明到底行不行？专家出来透个底。你知道吗？老话都说“春天孩儿面”，这天气说变就变，昼夜温差大得吓人，一天像过两季似的，大家还在“春捂”吗？图源中国天气网。为啥非要“捂”呢？低温的时候，身体会使劲收缩血管，怕热量跑光，结果血压就上去了，心脏负担也重了。这股冷劲儿还容易把动脉里的斑块给挤破，弄不好就血栓了。专家说了，春天温度忽高忽低是常有的事儿，但这动静太大，容易把人交感神经给折腾得乱跳，血管痉挛血压乱晃悠，诱发心梗和中风的风险就上去了。再说了，这时候呼吸道的病最容易找上门，心血管病人要是感冒了发炎，心脏可受不了，搞不好就心衰了。 医生观察发现，那些有高血压、糖尿病的、还有岁数大了或者有冠心病历史的人，血管弹性不行了身体底子差，对温度变化的反应最迟钝，“捂”这件事最该上心。“春捂”该怎么捂才有讲究？云南大学附属医院中医科的龚鸿主任教你个“815”原则：只要感觉暖和又不冒汗就行。如果穿上觉得身上干燥没汗，哪怕温度高点也别急着脱；要是穿得一身大汗湿透了就得赶紧换衣服，不然冷风吹上来反倒容易着凉感冒。 记得记住“815”才最科学。只要白天晚上温差超过8℃，说明温度不稳当就得捂严实点；要是连续十来天温度都在15℃以上而且挺稳当了，那就可以慢慢减掉些衣服。 重点保护这几处地方：脑袋、脖子、肚子和腿这四个地方最要紧。头散热占全身30%，戴顶薄帽子能守住大半热量；脖子要是受寒会让颈动脉抽筋儿，那些有颈动脉狭窄的人一受凉血管一紧脑缺血就来了；肚子暖和了内脏血流才稳当；腿不行的得穿厚袜子或者护膝护着点。 穿衣服得看温度、看地方。早晚温差大的时候搞个“洋葱式”穿搭最实用：里面穿纯棉吸汗的贴身衣裤，中间套毛衣卫衣挡风保暖，外面再加件轻薄的夹克或者风衣马甲。这样既能防凉又方便加减衣物。还有个“三层穿衣法”也管用：里面排汗中层保暖外层防风。 具体怎么穿得看情况：低于5℃得穿棉衣羽绒服这种厚家伙里头再搭秋衣秋裤；5到15℃的时候里面毛衣裤外面风衣夹克搞定；15到20℃穿个长袖T恤配开衫就够了；20℃以上直接单穿短袖裙子短裤就行。 不过不是所有人都适合“春捂”。抵抗力弱的老年人、久病的朋友还有孩子适合捂着点；尤其是那些有心脏病的老爷子老奶奶春天血压容易跟着温度一起乱动；春天还是心脑血管病的高发期所以心态要稳作息要规律吃药不能断这才最重要。 年轻人就不太适合过度捂了。医生说了在温暖的昆明“捂”要讲科学适度才健康但是早晚温差还是挺大的大家还是得根据天气加减衣服小心别感冒了综合中国天气网新华社8099999央视一套等消息整理而成。