最近，全国很多地方气温特别低，空气也变得干燥。这就让大家的健康受到了很大的影响。医生们说，冬季呼吸道感染还有慢性咳嗽的人特别多，去医院看这些毛病的人比别的季节多了30%。特别是小孩、老人和身体差的人，嗓子疼、皮肤干、咳嗽不停这些问题更明显。中医觉得，肺是管呼吸的，皮肤表面也跟肺有关系。空气干燥容易伤肺阴，让人身体出毛病。 再说说肺为什么那么脆弱。一方面，冷空气直接刺到喉咙里，把呼吸道黏膜弄伤了，防御能力就不行了。另一方面，家里一供暖，屋里也干了，水分跑掉得更快。中医说燥邪伤肺，肺喜欢湿润讨厌干燥。时间久了人就会缺水，气血也不通畅。现在的科学研究也发现，空气湿度要是低于40%，呼吸道传染病就容易传得更厉害。 光看个人健康还不够，还要看社会负担。肺不好不光是咳嗽咽痛几天那么简单，还会把老毛病弄严重。医生发现冬天肺病住院的人比春夏多了25%，医院压力很大。还有肺跟皮肤也有联系，肺阴不足皮肤就发干没光泽。长时间不注意护肺，日子过得不舒坦，以后病也更多。 怎么解决这个问题呢？咱们老祖宗传下来的饮食调理就有用处。像银耳这种能入药又能吃的东西就不错，它性子温和又能润燥。古书里写银耳能润肺滋阴又不腻人。现在的研究也证明银耳里多糖、纤维很多微量元素也全，能润呼吸道还有保护作用。 咱们可以把银耳和百合、枇杷一起煮汤喝。既符合冬天饭菜要软要热的习惯又能一起补肺。比如枇杷银耳汤既能滋阴又能清热止咳；要是再加点黑芝麻核桃做成美容汤还能改善皮肤问题。不过吃的时候要注意自个儿的身体状况最好问问医生怎么搭配才好。 往后日子得更科学些才行。国家现在推进“健康中国”，大家也慢慢习惯了预防为主的生活方式。护肺不光是自己在家炖锅汤那么简单还要从环境到习惯再到科学调理全面下手才行。以后可以多翻翻老医书里的食疗方子做临床研究看看行不行然后把中医这一套用到公共卫生上去。 还要多给老百姓讲讲怎么过冬才能不生病提高大家的自我保护意识这才是降低生病负担的好办法嘛！健康是大家过日子的根本肺是人体和外界交换的大器官要是不好好看护它全家的幸福就没保障从这干燥天气里的麻烦事儿到老祖宗那套饮食文化现在都用起来冬天养肺不光是中医“治未病”的道理也能看出咱们全人类都在追求健康生活的样子。 在科技和文化撞在一起的地方咱们得想办法让千年的食疗智慧为今天的人服务这还得靠医生、营养学家还有老百姓一起努力探索只有把个人防护和国家支持结合起来才能在这冷冷的冬天里建起一道健康的墙等着春天的到来。