如果你心里一直憋着坏念头，不仅身体会难受，还会把自己往坑里带。医学博士尹烨讲过，好多毛病其实都是人给想出来的，身体上的反应都是跟着心情走的。比如你整天闷闷不乐伤脾，气得不行伤肝，心里有气还会伤着心脏。心理压力才是健康的头号杀手，要想把身体养好，心态的转变才是最管用的。 有个中年人失业以后特别绝望，一天到晚都不痛快。有一回买菜刷手机一看余额不多了，吓得心慌意乱，竟然当场脑溢血犯了。这种坏念头太猛了。美国那边有研究说，咱们每天脑子里冒出来的想法大概有6万个，这里面80%都是往坏处想的。老是这样瞎琢磨就会越来越消沉，身体和心理状态肯定也跟着变差。 莫妮克·汤普森讲了个职场新人杰克的事儿。他总觉得自己不如同事聪明，看见老板就躲着走，结果把自己给逼出了抑郁症。好多人像他一样，习惯性地往最坏的地方想问题，时间一长生命力就给磨没了。史蒂夫·帕弗利纳也说过，人的痛苦往往来自心里那些有毒的想法。带着这些想法过日子，人很容易崩溃。 稻盛和夫曾经说过，这辈子发生的事都是你自己心里的磁铁吸来的，生病也不例外。你心里想的东西直接决定身体的健康状况。要是学会把事情往好处看，行动自然就积极了，身体也好。大岛信赖以前因为一点小事烦得不行抑郁了好一阵子。后来学了心理学才明白那些坏情绪都是自己找来的。把念头变了之后他精神头好了身体也跟着好起来。 冯唐说过一个人的能量磁场决定了生活质量。老陷在负面思维里就容易招病；反过来保持个好心情就能招来好运。与其让坏念头消耗自己的精力还不如把它扔了。 不再往坏处想生活自然会往好的方向走。冯骥才家里丢了贼他也不慌不忙地乐呵着说剩下的东西更值钱。 安东尼·罗宾强调影响人生的不是环境而是你的心态。 蔡澜第一次去东京的时候赶上大冷天他也没抱怨反倒乐呵呵地享受新鲜体验。 这种积极的心态让他一直都很健康长寿。《荀子》里说心里轻松的人寿命长爱发愁的人容易夭折。 不管遇上啥难事我们都能自己选择怎么看它。 许多痛苦就是一念之差引起的只要转变心态一切都会豁然开朗。 无论什么时候都得有个随时转念的意识赶紧把坏情绪抛开这才是保养身心的好办法。 就像《菜根谭》讲的心里简单了生活自然就轻松了。 咱们在生活中多往积极的方面想想别去瞎操心明天会更好的。