说起为啥到了春天容易头晕，这事儿还真有点说法。虽然大多数人都觉得是季节换了，身体闹别扭，但你仔细想想，其实主要还是这五个方面没整明白。 第一个大家伙儿常犯的错就是乱穿衣。天气忽冷忽热的，人的血管一收缩一扩张，加上早上爬起来太快，大脑一下子供不上血，就容易头晕。特别是那些本身身子骨就弱的人，这种情况更容易找上门。医生建议咱们早晚别图凉快露胳膊露腿，高血压的朋友还得盯着血压表。 第二是过敏源的问题。花粉、尘螨这些东西一到春天就多了，很容易把过敏性鼻炎给勾起来。鼻炎犯了会堵住耳朵和鼻子的通道，内耳的平衡也跟着乱套。那种一阵一阵的打喷嚏、鼻塞不说，有时候甚至能让人感到天旋地转。过敏体质的人出门最好戴个N95口罩防护一下，回家用盐水冲个鼻子洗洗眼，难受得不行还得听医生的话吃药。 第三个就是生物钟乱套了。白天越来越长，大家的睡眠节律往往会被打乱。要是长时间缺觉，脑子里的椎动脉供血自然就少了。这种头晕通常伴随着注意力不集中、眼下发青的症状。咱们可以把卧室弄得黑咕隆咚的助眠，晚上用40度的温水泡泡脚维持20分钟，午后咖啡浓茶别喝。对于那些坐在办公室的朋友，趁着午休眯个15分钟就能解乏。 第四个是代谢上出了岔子。这时候紫外线变了样，身体的钙代谢容易出问题，说不定把耳朵里的小石头给晃松了掉下来。一旦头转向某个角度就会觉得天旋地转，大概持续个30秒左右。另外春天胃口变大也会让血糖波动大一些，糖尿病患者得特别留心。得了耳石症的朋友找医生专业复位能治好不少毛病。 最后是一些老毛病在春天闹腾得厉害。像高血压、颈椎病这些慢性病容易复发，再加上感冒不断也容易头晕。如果还伴随着头痛、恶心、耳鸣这些症状，千万别硬扛着得去医院查查贫血或者耳朵的毛病。年纪大的老人和正在长身体的孩子更得小心别拖久了。 不过这些预防措施大家也别忘了：作息规律点、吃饭别太油腻少放盐糖、每天出门溜达溜达或者打打太极都不错。过敏体质的人最好上午十点前少出门遛弯儿。要是头晕的症状连续好几天没见好或者反反复复发作好多次，还是建议早点去医院找医生看看具体是咋回事。