肾脏问题会给身体发出不少求救信号。特别是一旦肾功能下降到超过75%，贫血、恶心、乏力等症状就会接连出现。你可以通过观察脸、尿液和手来初步判断肾的健康状况。肾脏是身体的一个重要器官，它负责生成尿液排出代谢废物，维持水和电解质平衡。中医把肾视为生殖、泌尿和神经系统的总开关。西医则把它看作一个精密的过滤器。如果你发现眼睑浮肿，早上起床时眼皮就像扣了两块小面包一样，或者双脚轻轻一按就出现凹陷，那么很可能是肾脏的排水功能出现了问题。这时不要忙着抹眼霜，先去查个尿常规吧。 当肾功能受损到了末期时，毒素会刺激胃肠道引发恶心、呕吐、食欲不振等症状。很多人误以为这些是胃部问题而延误了治疗时机。记住啊！尿毒症的初期症状往往从饮食变差开始。小便有泡沫且不易散去通常提示尿蛋白阳性；尿色发红或呈浓茶色提示血尿；尿量猛增或骤减也都需要引起注意。 皮肤瘙痒也是肾不好的一个常见表现。肾脏罢工后无法排出尿素导致皮肤神经末梢受到刺激引发顽固性瘙痒。就算涂再贵的乳液也没法解决这个问题啊！头痛、乏力还有睡不好觉也可能是高血压带来的问题呢。肾病常常伴有高血压，而高血压又会加重脑血管痉挛导致头痛乏力睡眠变浅等一系列恶性循环。 老年人、高血压或糖尿病患者以及血尿酸长期偏高者都属于高危人群哦！体检数据才是最可靠的线索呢！把“肾功能和尿常规”写进每年的体检清单里吧！早筛一次就可以省去后期十次透析的痛苦哦！ 晚上9点是肾气最弱的时段啊！睡前泡泡温水脚相当于给肾打了一针强心剂。水温控制在40℃左右没过脚踝；搓热双手揉搓涌泉穴3分钟；泡10到15分钟微微出汗就好；泡完趁热搓腰眼补肾阳。坚持一个月你会发现晨起眼皮不再肿还有起夜次数减少啦！ 最后提醒大家：别等肾脏完全罢工才后悔没早点注意这些信号啊！