大家好，今天要给大家聊聊我亲测30天的氨基丁酸。我这次可真的是被失眠逼疯了，前阵子经常熬夜到凌晨两三点还在数羊，白天顶着熊猫眼上班，同事都以为我去挖煤了。后来在养生圈看到有人推荐γ-氨基丁酸，抱着试试看的心态买了，结果真的挺有用！现在就把这个亲身经验给你们分享一下吧。 说起这个氨基丁酸啊，我之前是那种躺床上脑子还在转不停的人。每天睡前半小时泡杯加了它的温牛奶试试吧。刚开始没觉得什么变化，不过第三天就发现自己躺了20分钟就能睡着了。它和安眠药不一样，不会让人昏昏沉沉，而是给你一种自然的困意。 我还有朋友是上班族，压力大得要命。她跟我说她每天下午三点左右冲一小条冲剂喝下去大概10分钟，那种胸口发闷紧绷感就会减轻不少。 还有啊，氨基丁酸对肠胃也有帮助呢。我自己胃就不太好，以前吃点凉的辣的就反酸嗳气。后来看科普说这个东西能调节肠胃神经我就试着加在早餐的小米粥里。 说实话这次体验真的挺神奇的！不过每个人体质不一样可能会有差异哦。大家可以试试但别贪多哦。 好了今天就先讲到这里啦！大家有没有试过氨基丁酸？或者被失眠焦虑困扰过？评论区聊聊你们的体验呀！