查出肾病后，我一直把身体调理放在首位，还担心肾功能会变差呢。不过这次检查后，给我惊喜了！肾小球滤过率居然上升了。想想这段时间的调理经历，我深刻体会到，肾病从来不是只靠吃药就能好的，三分治七分养才是硬道理。而好心态才是调理的第一良方。刚开始得病时，我心里总是七上八下的，担心病情加重。吃不下睡不着，压力大得很。后来慢慢地，我想明白了，何必给自己添堵呢？愁也一天，乐也一天，与其焦虑不安，不如放宽心好好养身体。心情舒畅了，整个人精神状态都不一样了。所以啊，心情好了身体的免疫力和自愈力才会慢慢提升。这些天我可是一天都没松懈过啊。每天都有固定的养生习惯坚持下来。每天早晚站桩10分钟调整呼吸让身体放松下来，再搓手搓热发热的双手搓双肾几十下感觉很舒服。另外白天还要锻炼40分钟让身体活动开促进新陈代谢。还有晚饭后在小区散步30分钟控制血糖舒缓身心。 我自己亲身体会下来呢，药物确实能起到治疗作用但日常的养生坚持和放宽的心才是让肾功能好转的关键。肾病本就是三分靠治七分靠养啊。这些不起眼的小动作每天坚持做再配上平和的好心情就能让身体给我们惊喜呢。这次肾小球滤过率上升就是对我的回报吧！ 所以别只依赖药物调整好心态坚持简单的养生锻炼身体就会往好的方向发展平安健康就是最大的福气啦！