各位家长别再把“瘦”当成福气了，学龄儿童的消瘦问题其实有很多真相。大家总说别人家的孩子怎么吃都不胖，特别让人羡慕，其实这话背后藏着大问题。很多家长觉得瘦一点更结实，根本不知道消瘦和肥胖一样危险。咱们国家的最新报告显示，6到17岁的孩子里有8.7%是消瘦的，这可不是个别现象，已经成了大家都得重视的公共卫生问题。 那怎么才能知道自家孩子算不算瘦呢？有个图给你看，官方标准是2014年制定的。主要看BMI值，就是体重除以身高的平方。在家你就定期给孩子量身高体重，算算BMI值，对照那张图看看。如果落在了“消瘦”区间，就得赶紧找医生看看了。 长期体重偏低可不得了，会引发一连串坏影响。首先身体发育会变慢，个子长不高、肉也长不起来。免疫力也会变差，容易生病还不容易好。学习成绩也会受影响，因为大脑没能量。最吓人的是到了成年期还会得糖尿病、高血压这类慢性病。 想要解决这个问题得靠科学的办法。第一就是营养得跟上，三餐要规律，早餐很重要要有蛋白质和碳水化合物。消瘦的孩子还可以加两次小点心。饭菜种类要多一些，主食最好粗细搭配。饭里可以多放油或者撒点坚果碎增加热量。 第二是多运动能帮助长肉。每天最好运动60分钟以上跑步跳绳都行，微微出汗就行。每周还得做2到3次力量训练像爬架子、跳绳这些。运动完半小时再吃点东西补一补能量。 第三是要保证睡眠和定期检查。小学生至少睡10小时初中生9小时高中生8小时。最好在固定时间睡觉别熬夜。每个月量一次身高体重画个曲线图观察变化。 最后要对孩子好一点别因为体型问题骂他或者让他自卑。咱们得把“以瘦为美”这种观念扔了，用科学的方法来管理体重才行。