3月20日这天，新华社从北京发回了消息，说咱们得重视“养血”，中医药能好好照顾咱们女性的健康。古书里有个词叫“以七为度”，就是说女孩子们的身体变化有个固定的节奏。为了帮大家搞清楚这个事儿，国家中医药管理局请来了一些中医专家，大家坐在一起聊了聊怎么才能让咱们身体健康。 首都医科大学附属北京中医医院的柴嵩岩大夫是国医大师，她说精血是咱生命的根本。女孩子每个月来月经、怀孕生孩子、喂奶这些事儿，都离不开血。有时候身体会受伤甚至生病，所以咱们得把养血这件事放在心上。 现在是春天，肝气正旺的时候，正好适合调理。复旦大学附属妇产科医院的王莉大夫建议大家多吃点甜的、少碰酸的，保护脾胃。平时可以喝点玫瑰山楂茶或者枸杞菊花茶解解闷，早上起来还可以敲敲大腿内侧或者按按太冲穴。 湖南中医药大学第一附属医院的尤昭玲大夫是全国名中医。她觉得春天气血往外跑，这个时候练八段锦或者太极拳效果最好，动作轻柔还不耗阳气。 女孩子在不同年龄阶段需求不一样。年轻时候可能会痛经或者月经不调。尤昭玲说中医看病有讲究，分为“通、补、促、温”四个阶段来治。 想怀宝宝的姐妹千万不能大意。柴嵩岩提醒大家情绪要稳、觉要睡足、饭别吃太饱也别吃太辣。有些药吃了可能会把卵巢搞乱或者让月经不调，用药得特别小心。 怀了孕容易恶心呕吐睡不着觉还有水肿。专家说只要不太严重就从饮食上调理一下试试生姜或者陈皮就行。要是特别难受或者有别的不舒服的地方，就赶紧去看医生。 生完孩子的妈妈身子虚又有瘀血，得一步步来养。王莉说头一两周重点是把瘀血排出去长新肉；第三周健脾利水消肿；第四周到两个月主要是强筋骨补肝肾。 到了快绝经的时候也有好多症状难受。比如出汗膝盖酸软这种肾阴虚的情况就吃些女贞子熟地黄这些中药调理一下。 北京市东城区建国门社区卫生服务中心的熊卫红主任说中医服务方便又便宜还贴近生活。 国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司的欧阳波副司长说他们已经找了90家妇幼保健机构当基地，还确定了38个特别好的中西医合作科室项目来帮助女性朋友更好地管理健康。