把运动计划往后推一推。感冒刚好转就去跑步？那可是在给心脏“上强度”。感冒药里的伪麻黄碱和咖啡因本来就能让人心跳加快、血压升高，再去剧烈运动，相当于给心脏加了一把杠杆。特别是高血压和心脏病患者，这时候去运动风险极高。布洛芬这类止痛药，胃里还没吸收完呢你就去跑步，药效肯定大打折扣。同时运动还会让肠胃受到颠簸刺激，容易引发急性胃炎甚至胃出血。 千万别忘了抗敏药。夏天本来就热，药里的成分会抑制排汗功能。刚吃完就去户外运动，体温很快飙升还排不出汗，中暑的几率会翻倍。不如把锻炼时间提前1-2小时，或者换到有空调的地方进行。至于降压药，服药后1-2小时血药浓度最高。这个时候运动容易出汗导致脱水，血容量下降反而会让血压升起来。 他汀类降脂药服用后肌肉也很脆弱。晚上服用白天药物浓度较高，如果此时进行高强度运动或举重训练，可能诱发肌肉组织坏死——横纹肌溶解后大量肌红蛋白堵塞肾小管会导致急性肾衰。所以最好把运动安排在傍晚或睡前进行，并定期查血肌酸激酶发现异常马上调整方案。 总之想好好运动？那就把这几类药吃完的时间往后挪一挪。