得了过敏性鼻炎，打喷嚏都不止十几个，桌上纸巾堆得像小山，晚上鼻塞根本睡不着觉。这个病看着小，却能把人生活全搅乱了。咱们今天就聊聊这个常被人忽视的问题，掌握几招怎么对付它。 这病不仅让人流鼻涕打喷嚏，还会带来不少麻烦。而且它还容易惹上哮喘、结膜炎这些别的病。有数据说，30%到40%的鼻炎患者会得哮喘，所以千万别大意。 当过敏原钻进鼻腔里，免疫系统马上就会出来“干活”，释放出组胺这些东西，搞得鼻黏膜血管扩张、神经末梢被刺激得难受。鼻炎跟哮喘的关系特别密切，及时治好鼻炎能让哮喘控制得更好。 好多人一打喷嚏就吃感冒药，这是个错误的想法。感冒药里的抗组胺成分只是暂时管点用，根本治不好鼻炎。老吃这种药还会让人嗜睡头晕，甚至伤肝伤肾。 鼻用糖皮质激素是治疗鼻炎的关键药，但不少人用法不对劲儿，药效全浪费了。用的时候得摇一摇、把鼻子洗干净、喷准了位置再吸口气。最重要的是得连着用一两个星期才能见效果，千万别没耐心中途就放弃。 用生理盐水洗鼻子是个既安全又管用的办法，孕妇小孩都能用。它能把鼻子里的过敏原都冲出来，帮着恢复鼻子自己清理脏东西的本事。建议每天早晚各洗一次，水温和浓度控制好点儿效果更好。 如果过敏性鼻炎老是缠着你，脱敏治疗也是个好办法。这种疗法就是让免疫系统慢慢适应过敏原，说不定能彻底“断根”。虽说要花个两三年时间（周期长），但效果能保持很多年。 与其等到发病了再吃药，不如从源头防着点。保持屋里干燥、床单被套常换、出门戴口罩都是行之有效的预防招数。 如果你或者家里人被过敏性鼻炎折磨着，千万别硬扛着了！勇敢去医院做个过敏原检测，医生会照着结果给你制定个专门的治方案子，好让你早点摆脱喷嚏和鼻涕的困扰。 过敏性鼻炎这场仗咱们得打长期的战斗才行。只要咱们科学认识它、按规矩治它、平时环境管理抓好了，就能把它控制住别让它影响生活。从今天起就多关心关心你的鼻子，赶紧行动起来吧！