在山西长治的冬日暖阳下，彩毽球在空中划出弧线，50余名来自山西、河南等地的花毽爱好者以娴熟技艺迎接新年；这场自发的民间交流，映照出传统毽球运动在当下的活力。 作为起源于汉代的传统运动，花毽曾长期停留在街头巷尾的休闲层面。近年来，随着全民健身持续推进，这项运动加速走向规范化、竞技化。2025年第十五届全运会首次将花毽纳入群众比赛项目，意味着这项民间技艺登上国家级体育舞台。 国家级社会体育指导员邓丹介绍，现代花毽已形成较完整的竞赛体系，主要包括强调团队配合的围踢赛、注重基本功的计数赛，以及突出编排与表现的套路赛。其中，自选套路赛允许选手融合舞蹈、音乐等元素，让传统项目表现为更强的观赏性与艺术表达。此外，比赛用毽也更趋专业：从统一使用的鸡毛毽，发展到可根据个人特点定制的羽毛毽。 运动医学研究显示，花毽“盘、磕、跳、绕”等动作有助于锻炼下肢肌群与核心力量。邓丹表示，老年人通过规律练习可改善关节灵活性，青少年则能提升身体协调性。凭借低门槛、趣味性强的特点，花毽在全国公园、广场加快普及。据不完全统计，目前常态化参与花毽锻炼的群众已超过百万人。 为推动项目持续发展，有关部门正完善裁判培养与赛事标准体系。多地体育局将花毽纳入社会体育培训课程，一些高校也开始探索有关人才培养模式。业内预计，随着全运会带动效应显现，未来三年参与人群有望实现倍增。
花毽的回归与走红，折射出传统文化在当代的再生与更新。从民间游戏到竞技项目，从健身方式到融入艺术表达的综合运动，花毽正在以新的形态走进更多人的生活。随着参与者增多、赛事平台优化，这项承载文化记忆的传统运动有望在新时代持续发展，为全民健身与文化传承提供更多助力。