这年头，夏天一到，空调一开简直成了命根子，可要是用不对，那“空调病”说来就来。你看小黄，暑假回家天天宅着打游戏，把家里的空调定在20℃，结果第三天早上刚吃完早饭，肚子就疼得不行，一天跑厕所四五趟。家里人赶紧把他送到扬州大学附属医院，医生问了没两句：“最近吹空调多不多？”“从早到晚20℃。”这下好了，“空调病”的帽子直接给他扣上了。那这病到底是咋回事呢？ 其实说白了就是低温刺激加上呼吸道和胃肠道先遭了秧。冷风一吹，肠胃血管收缩，消化液分泌少了，肚子疼拉肚子就来了。而且空调滤网里的细菌、螨虫全被吹出来了，免疫力差点的人立马就感冒、头晕、出虚汗。 更吓人的是感染和过敏“双杀”。散热片就是细菌霉菌螨虫的老窝，一旦吸进去，轻的咳嗽重的还能把肺炎给招来；对过敏体质的人来说，那些细小颗粒物和螨虫粪便分分钟让鼻子失控。特别是老年人和孕妇还有小孩，这简直就是颗隐形炸弹。 最容易中招的几个部位就是出风口了。颈部肩部老是被直吹容易得肌腱膜炎；脸对着吹睡觉说不定早上起来嘴歪眼斜成了面瘫；脚底受凉抽筋关节痛；肚子被冷风吹还会肠痉挛消化不良。 医生给咱们出了不少避坑清单：风向要往上抬一点调到27–28℃，利用冷空气下沉自然降温；房间对角线放个小风扇让风更均匀；滤网散热片一个月至少拆洗一次；老人小孩孕妇最好穿长袖盖薄被把冷风隔开；选那种20分贝以下、能效比5.0以上的静音又省电的机型；停车开空调车窗留条缝别闷坏了；每天开新风或者关窗两小时透透气；坚持每天户外快走30分钟出汗提高抵抗力。 现在新技术也出来了，那种“无风感”空调特别好。把冷风切割成0.1毫米的颗粒让你只感觉凉快不吹冷风。孕妇坐月子也能用得上，配合新风系统还能把室内PM2.5降到35以下呢。 说到底就是要把命过成健康命。温度设定在26–28℃最好；每天定时关空调1–2小时让身体微微出汗排排毒；多吃蔬菜水果每天快走6000步提高免疫力。 哪怕是大热天也别忘了给身体留条道儿通风透气才行啊！只要用对方法再加上定期维护锻炼一下，“空调病”绝对能挡在外面！