你知道吗？瘦下来可不只是体重的变化。山东一个哥们之前有两百多斤，现在朋友圈的照片完全就是换了一个人，脸型都立起来了，裤子也不卡裆了，连下巴都尖了。别人问他有什么秘诀，他只给了八个字：“少吃多动，别对自己客气。”道理大家都懂，可真能做到的人不多。你有没有听说过山东姑娘的减肥故事呢？刚上大学的时候有150斤，毕业的时候只有110斤出头。她给自己列了个计划表：早晨5点半去操场跑步，晚上跳绳3000下，食堂排队少夹半勺饭。室友说她心狠，她自嘲：“逛超市只看配料表，生日蛋糕换成凉拌黄瓜。”爸妈劝她别太拼，她回嘴：“要么瘦要么死。”她在减肥这条路上走得不容易啊。有人因为一顿夜宵引发了“卸载外卖”的行动。以前能吃下好几个人分量的烧烤啤酒，女朋友嫌他肚子大跟他分了手。赌气之下第二天把所有外卖软件都删掉了。早晚小区遛弯变成跑步，饿了就喝脱脂奶。六个月瘦了四十斤呢。 表姐一年都没有正常吃饭，晚上饿得睡不着觉体重降到九十斤了。亲戚以为她得了厌食症呢。她摆摆手说就想看看自己能不能坚持。后来发现体重很难保持下去啊。瘦下来容易保持难啊！一天晚上饿肚子睡不着觉那感觉真不好受啊！ 有人说戒烟戒酒的过程挺艰难的呢！以前腰围都要崩扣的“老烟枪”突然宣布戒了烟、酒还有夜宵呢！三个月后肚子小了一圈呢！ 春天自测体重180斤，目标是120斤呢！最狠的时候早饭只吃水煮蛋、中午吃黄瓜、晚上饿着肚子呢！为了减肥整夜失眠啊！ 有人说减肥就是要和嘴过不去啊！谁嘴硬谁赢呢！ 真正瘦下来的人是非常懂得坚持和耐心的人啊！他们把犹豫删除掉了，把坚持放大了呢！所以下次看到朋友圈里晒体重秤的人不要轻易鼓掌哦！那背后可能经历了无数次深夜饥饿、无数次聚餐拒绝呢！只有和自己较量过的人才能走到终点吧！