一、天气形势：晴暖短暂收场，阴雨模式重启 进入3月上旬，广东省曾出现一段气温回升、阳光充足的宜人天气，各地居民出行意愿明显增强。然而，这个短暂的晴暖窗口期已于本周画上句号。据广东省气象部门预报，受高空槽和弱冷空气补充影响——9日至10日起——粤西北市县将出现小雨，粤西及珠三角部分市县亦有分散小雨，其余地区以多云到阴天为主，气温出现小幅下降。 从具体预报来看，10日中南部市县将出现分散零星小雨并转阴天，粤北及珠三角北部最低气温降至9至13摄氏度，雷州半岛最低气温维持17至20摄氏度，其余大部分地区最低气温在13至17摄氏度之间。11日，粤西地区阴天到多云，早晚伴有轻雾，其余地区晴到多云，粤北、珠三角北部及粤东最低气温降至9至12摄氏度。12日全省大部转为晴到多云，气温略有回升，但12日夜间至13日将再有弱冷空气补充，由于届时天气晴朗，降温幅度预计不明显，早晚仍偏凉。 二、月内趋势：三轮冷空气接续而至，两轮强降水值得关注 根据广东省气象部门发布的2026年3月气候趋势预测，本月内还将出现三轮冷空气过程及三轮降水过程，天气形势总体偏于活跃。 冷空气上，预计将分别于3月15日至18日、21日至24日及27日至29日影响广东，三轮过程强度均属偏弱等级，以降温和增风为主要特征，不会出现大范围寒潮天气。 降水方面，形势则相对复杂。3月15日至18日的降水过程以小到中雨为主，影响范围和强度相对有限；而3月21日至25日及3月28日至31日的两轮降水过程，预计将达到中到大雨量级，局部地区可能出现暴雨，需引起足够重视。春季暴雨往往伴随强对流天气，短时雨强大、局地性强，对城市排水、交通出行及农业生产均可能造成一定影响。 三、成因分析：季节转换期大气环流调整所致 广东地处华南沿海，春季是冬夏季风交替的过渡时期，大气环流调整频繁，冷暖气流交汇活跃，历来是天气多变的典型季节。惊蛰节气过后，地面气温逐步回升，水汽蒸发加强，而来自北方的冷空气仍具备一定势力，冷暖气团在华南地区频繁交锋，极易形成持续性阴雨天气及局地强降水。这一气候规律决定了广东3月份降水偏多、气温波动明显的基本特征，今年的天气走势与历史规律基本吻合。 四、健康提示：春季气候多变，养生保健不可忽视 民间素有"惊蛰过后百草发芽，百病发作"之说，这一说法虽带有传统色彩，却有其科学依据。春季气温忽高忽低，昼夜温差较大，人体免疫系统和自主神经系统需要不断适应外部环境变化，调节负担加重，抵抗力相对下降，呼吸道疾病、关节疼痛及过敏性疾病的发病率往往在此时段有所上升。 气象部门及卫生健康专业人士建议，公众在此期间应根据天气变化及时增减衣物，避免因气温骤降而受凉；保持规律作息，保证充足睡眠，以增强机体抵抗力；饮食上宜清淡温和，适当摄入富含维生素的新鲜蔬果；同时注意室内通风换气，减少在雾天及雨天长时间户外活动。老人、儿童及慢性病患者等敏感人群尤需加强防护，如出现不适症状应及时就医。
天气多变，提前防范总比事后应对从容。两轮强降水过程在即，公众不妨提前关注气象预报，合理安排出行和生产计划，将不利天气的影响降到最低。