2月4日迎来二十四节气之首的立春，全国铁路、公路、民航单日发送旅客量突破8000万人次。
在气候转换与人口流动双重因素叠加下，卫生健康部门联合中医专家发布《春季健康防护指南》，重点针对节气养生与旅途防疫作出专业指导。
中医理论指出，立春时节人体阳气初升，需注重"三关防护"。
北京中医药大学王教授解释："后颈风池穴、肚脐神阙穴、脚踝三阴交是春捂关键部位，适当保暖可预防风寒侵袭。
"临床数据显示，初春时节上呼吸道感染病例较冬季平均水平上升12%，其中因保暖不当导致的病例占比达34%。
在饮食调理方面，中国营养学会推荐春季宜食辛甘发散之物。
农业农村部监测显示，近期春笋、香椿等时令蔬菜市场供应量同比增加18%，但专家提醒："春韭等食材虽有助于肝气疏泄，但阴虚体质者需控制摄入量，建议搭配百合、银耳等滋阴食材。
" 针对持续40天的春运大客流，国家疾控中心传染病所发布四级预警：密闭交通工具内流感病毒检出率较平日升高2.3倍。
复旦大学公共卫生学院李教授分析："车厢内空气流通差、人员接触频繁，为病原体传播创造了条件。
2023年春运期间车厢环境样本监测显示，扶手、小桌板等高频接触部位病原体阳性率达21%。
" 防护措施方面，交通运输部与卫健委联合推行"健康春运"行动： 1. 全国2300个客运枢纽增设智能温感设备 2. 动车组列车每4小时进行一次预防性消毒 3. 推广"无接触"售票服务，线上购票比例提升至87% 中国疾控中心建议旅客随身携带含75%酒精的消毒湿巾，在触碰公共设施后及时清洁手部。
对于老年旅客及慢性病患者，建议错峰出行并备足常用药物。
前瞻观察显示，随着"乙类乙管"政策实施，今年春运疫情防控更强调精准施策。
国家卫健委应急办负责人表示："将动态监测车站、服务区等重点场所的传染病流行趋势，必要时启动应急响应机制。
" 立春是新的开始，但健康从来不是“等天气转暖”就自然到来。
顺应节气、稳定作息、合理饮食、规范防护，看似细微，却能在春运的奔波与团聚的热闹中筑起可靠屏障。
把每一次出行都当作一次健康管理的实践，把每一次团圆都建立在相互体谅与科学防护之上，才能让“回家的路”更安心，让新一年更有底气。