很多人给孩子做了一桌子好吃的，孩子却还是长不好，面色发黄、动不动就生病，晚上翻来覆去睡不踏实。难道真的是因为营养不够？其实问题可能出在食物选择上。儿科医生指出，有些东西对脾胃伤害极大，今天咱们就来聊聊这3种食物该怎么停掉，让孩子脾胃更强健。 首先，生冷的东西绝对不能给。很多家长觉得夏天给孩子吃点冰淇淋、冰饮料能降温，其实这是在往小火炉里倒水，直接把脾的阳气给浇灭了。我孩子以前特爱吃冰淇淋和冰酸奶，后来经常拉肚子、没食欲、脸色也不好看。水果和酸奶最好先放温了再吃，免得孩子遭罪。 第二是甜腻的食物。虽然这些是孩子最爱，但对脾胃来说就是负担。奶油蛋糕、巧克力这些东西吃多了，会让脾胃超负荷运转，时间一长脾胃就虚弱了。孩子反而不爱吃清淡的蔬菜和主食，变得挑食。现在我们家里少做这类甜食，孩子胃口自然就变好了。 第三是腌制食品。腌菜腊肉虽然味道不错，但盐分太高还含亚硝酸盐。我家孩子早餐吃了腌萝卜后经常喊肚子疼。高盐食物会伤胃黏膜，孩子还会变得不爱吃清淡东西。尽量别给孩子吃腌制品。 想要养好脾胃光避忌还不够。生病时要吃点小米粥、蒸苹果这类好消化的东西；平时多吃点山药、小米、南瓜、胡萝卜这类健脾的菜；每天带孩子跑跑跳跳促进蠕动；晚上睡觉前顺时针揉肚子5分钟或者捏脊10分钟。 养孩子不光是让他们吃得好，关键是吃得对。脾胃是身体的根基，只有把这根基打牢了，孩子才能健康长大。希望大家都能注意饮食选择，帮助孩子茁壮成才。如果你有其他好办法也欢迎分享出来！