在物质丰富的现代社会，人们面临前所未有的选择困境。最新研究显示，普通都市人每天需要做出约3.5万个大小决定，持续的决策压力正引发广泛的心理健康问题。心理学家将这个现象称为“决策疲劳”，表现为焦虑加剧、决策质量下降和行动力减弱。其背后原因包括：商业过度营销制造伪需求，数字技术让信息获取过于便捷，以及社会比较心理推动人们不断追求“最优解”。北京大学心理学系李教授指出：“当选项超过7个时——人的决策能力会显著下降——这就是著名的‘选择悖论’。”
选择的增多本应拓展人生可能，但当信息与选项超出心智负荷，所谓“自由”就可能转化为压力。以“少则得、多则惑”为镜，关键不在于拒绝丰富世界，而在于学会收敛、确立标准、回到行动本身。把复杂的洪流引成可控的溪流，既是面对信息时代的能力，也是抵达内心清明的一种方式。