大家好，今天我给你们讲一个非常实用的内容——怎么让高温天的口罩戴得对。只要用这三个步骤，风险就能降低不少。30秒时间就能把这事儿搞定，深圳福田这边的情况大家都能听进去。 外面天气热，大街上有很多人戴口罩的姿势五花八门：有把口罩拉到下巴的，有把用过的口罩随便揣口袋的，还有叠戴两个的。其实只要你没戴好，跟没戴没啥两样。 我给你们举两个真实的例子： 第一个是在深圳福田某商场门口，有个人在那儿停留了一会儿。感染者A正好在这个时候和那个病例有接触，可他把口罩拉到下巴半遮半掩。结果在30秒内就被病毒击中了，核酸检测成了阳性。 第二个是母女俩路过一个路段。她们俩口罩戴得松松垮垮的，病毒钻了空子进去。结果两个人都中招了。这两个例子说明一个问题：户外露天的时候如果不戴口罩或者戴歪了，同样容易感染。 高温不能给你免罚金牌。要想防护得好，科学佩戴才是硬道理。 接下来给你们介绍一个口诀：压鼻梁、遮口鼻、定时换，这几个动作一个都不能少。压鼻梁的时候用金属条沿着鼻梁压紧，这样能形成密封。遮口鼻就是口罩要盖住口鼻和下巴，别留个小窗户。定时换建议每四个小时换一次，如果出汗或者脏了就立马换。 记住这个口诀，再热的天气你也能照顾好自己。 有人觉得戴口罩会闷热难受其实细节做好了就能缓解这种感觉。选浅色的口罩比较好因为深色吸热多。贴身的那一层纯棉无纺布每天换一次回家就洗干净还能随身带个小挂件挂些湿巾和免洗手消随时降温补给。 正确佩戴口罩只需要三步：先洗手清洁双手再把金属条沿着鼻梁压紧形成密封最后照镜子确认口罩有没有漏气盖住口鼻下巴这些动作不到30秒就能完成但却能把病毒挡在外面。 大家要注意别因为一次没戴好而让全家人担心高温天请继续保护好自己也提醒身边的人——大家都戴好口罩才能安全又凉爽还能为整个城市筑起一道防火墙别让一次疏忽成为所有人的负担最后祝大家都能度过一个健康的夏天！