寒假结束之际，南华大学附属长沙中心医院的眼科接诊量迎来高峰，不少孩子因为假期沉迷电子产品和户外活动不足，导致视力严重下滑，眼轴增长明显。主任医师李先锋提醒大家，假期是孩子近视发生和发展的“危险期”，加深速度通常比平时快2到3倍。7岁的朵朵因为寒假关灯玩手机，出现了眼干、视物模糊的情况。家长带她到医院检查后发现，朵朵双眼都有视疲劳和轻度近视，眼轴增长也超出了正常范围。给5岁的浩浩看病时发现，他寒假几乎天天看动画片和刷短视频，日均时间近4小时。由于户外活动极少，浩浩的远视储备已消耗殆尽，处于“假性近视”边缘。10岁的轩轩沉迷手机游戏，常连续玩两三个小时。开学前检查视力时，他双眼近视度数较放假前各加深了150度，眼轴明显增长。 李先锋分析，寒假视力滑坡主要有三个原因：一是电子产品过度使用；二是户外活动严重不足；三是不良用眼习惯叠加。他建议家长采取以下措施：严控屏幕时间，制定规则；遵循“20-20-20”法则，每20分钟眺望6米外的物体20秒；保证每天户外活动不少于2小时；端正读写姿势，养成良好习惯；控制甜食摄入。此外他还提醒家长：一旦发现孩子出现眯眼看东西、歪头视物等异常情况，要及时带孩子到医院进行专业检查。只有早发现、早诊断、早干预才能延缓近视进展。3月2日南华大学附属长沙中心医院眼科接诊了不少像浩浩、朵朵和轩轩这样的学生。这些孩子由于寒假期间长时间使用电子产品而导致视力下滑。家长们应给孩子们制定规矩限制屏幕时间：3岁以下婴幼儿避免接触电子屏幕；3到6岁儿童每次不超过15分钟且每天累计少于1小时；中小学生每次不超过20分钟且每天累计不超过1小时（学习除外）。还可以给孩子们养成良好的习惯：看书或写字时要遵循“一拳一尺一寸”的原则；保证充足的光照均匀；避免在走路、躺卧或晃动的车厢内看书或使用电子产品。家长们要多带孩子进行户外活动：每天白天累计不少于2小时。充足的自然光可以促进多巴胺分泌抑制眼轴过快增长。 这次在南华大学附属长沙中心医院看病的还有秦璐和曹娟辉两位通讯员带来的消息：朵朵、李先锋、浩浩、轩轩、秦璐、曹娟辉都是此次报道中的人物。这次报告中提到的时间节点是：15分钟、20分钟、20秒、3月2日还有南华大学附属长沙中心医院。