很多人都会觉得来例假的时候头疼，这到底是为啥？其实可能是身体激素的水平变了，导致血管收放不规律。有的是因为缺铁贫血或者是之前那种经期综合征，也有的就是偏头痛闹的。这种痛一般是太阳穴胀，还会恶心怕光。如果按时睡觉或者吃药，这些情况通常就能缓解。因为月经期间雌激素和孕激素下降了，脑血管容易敏感，就容易搏动性头痛。这种痛多半是在月经来前一两天，还常带着乳房胀痛。保持规律的睡眠能帮上忙，要是难受了就听医生的话吃布洛芬或者对乙酰氨基酚。前列腺素分泌多了也会让血管乱收缩或扩张，引起两边太阳穴胀痛，有些人还会脸色发白、出冷汗。这时候热敷脖子或者吃点尼莫地平片也能好点。 经期流掉的血会把铁带走很多，脑子供氧不足就会疼得钝钝的，还容易乏力耳鸣。建议这次例假过去后测一下血清铁蛋白，确定缺的话就吃琥珀酸亚铁或者多糖铁胶囊，配合维生素C一起吃效果更好。内分泌的变化还会让5-羟色胺代谢不正常，容易紧张型头痛，感觉像头顶上戴了紧箍咒一样。情绪波动和水肿也常常跟着来。平时多做运动能调节这种情况，如果实在难受也可以吃点抗焦虑的药。 以前有过偏头痛的人，到了经期发作的概率会更大，主要是一边跳痛还想吐。这可能跟三叉神经那套系统出了问题有关。急性期可以按医生的话吃利扎曲普坦或者佐米曲普坦鼻喷雾剂；平时想预防就可以吃丙戊酸钠缓释片。 每次头疼的时候最好每天睡够7-8个小时，别吃奶酪和巧克力这种含酪胺的东西。用40℃左右的水泡脚15分钟也能改善血液循环。如果头疼超过72小时没好，或者出现了看东西模糊、说话不利索等问题，一定要赶紧去医院查查脑血管有没有病变。平时最好把月经周期和头疼的情况记下来给医生看。