你听说过那种心跳突然像脱缰野马一样狂奔，感觉要跳出胸膛的体验吗？其实这很可能是“室上性心动过速”在搞鬼，也就是俗称的“室上速”。它可不是普通的心脏病，而是心脏“电信号”出了岔子，原本平稳的信号在心房和房室结之间来回转圈，导致心跳一下子飙升到每分钟150到250次，这可是远超正常的60到100次的。不过别慌，这种情况其实没有那么严重，你可以试试这3个“自救小技巧”来快速缓解不适： 1. Valsalva动作：深呼吸一口气憋住，像用力排便一样使劲往下顶，保持10秒左右，然后再把气快速吐出来。 2. 冰水敷脸：用冰袋或者是浸湿的冰水毛巾敷在额头或者脸上，持续个10到15秒，刺激神经来减缓心跳。 3. 按压颈动脉窦：头偏向一边，用手指轻轻按压脖子侧面喉结旁大约2厘米的地方（注意每次只按一侧），按个5到10秒就好。要是这3个方法你都试过了还是没见好转，或者是在这10分钟内伴随有胸痛、头晕、呼吸困难的情况发生，那就赶紧拨打120吧。 年轻人和儿童往往更容易中招，还有那些有家族遗传史的人也得格外小心。像熬夜、喝浓茶咖啡或者酒精、情绪激动、剧烈运动这些都可能诱发这种情况。至于那些突然站起来的动作更是很容易惹事。 要是你一年内发作超过3次或者感觉每次发作越来越难受了，那最好还是去医院做个心电图或者动态心电图检查看看。现在有一种叫“射频消融术”的治疗方法非常神奇，成功率高达95%以上，而且还不用开刀就能把病根给去掉。所以记住这几个关键数字：100次（正常心跳范围）、10分（需要就医的时限）、10秒（按压时间）、15秒（冰敷时间）、250次（最高心跳数值）、3个（自救方法数量）、3次（就医指征）、95%（治疗成功率），把这些知识转发给家人朋友吧！