3月6日，闪电新闻的一个教育节目讨论了一个叫小芳的高中女生的经历，王女士原本希望女儿能考上重点高中就离成功更近一步，可没想到女儿竟然因此休学五年，整日沉迷手机，作息紊乱，甚至因为手机和王女士动手。齐鲁网报道了这个故事。这种情况让王女士感到非常焦虑和无助。李林老师通过专业分析指出了问题所在：孩子沉迷手机并非原罪，而是在逃避学业压力和父母的隐性期待。王女士虽然心疼女儿，但方向错误了，强硬干预反而让女儿更加疏离。通过分析，李林老师给出了三个关键问题：共情错位、强硬干预和兴趣缺失。这些问题导致女儿产生自我否定和挫败感，使她沉溺于手机无法自拔。 针对这个情况，李林老师设计了“三痛法”方案。第一步是断诱惑：给小芳制定了一个晨间唤醒运动计划。每天起床后，她需要先进行10分钟的运动才能使用手机。刚开始的时候，小芳很抵触这个约定，甚至会不耐烦地嘟囔几句。但王女士坚持下来了，陪她一起做运动。慢慢地，小芳逐渐养成了习惯，不再需要提醒就能完成晨间任务。她还主动增加了一些难度较高的动作。第二步是练专注：给小芳找到了画画这个兴趣爱好。每天花20分钟让她自由涂鸦。刚开始她画得很敷衍并抱怨不好看。但是王女士没有否定她的努力，而是陪着她一起画并展示她的作品在墙上。慢慢地小芳开始认真对待这件事情并获得了成就感。第三步是反思：让小芳回顾自己的优点和小成就，每天对着镜子大声说出这些事情并聊聊当天的进步。刚开始她很抵触这个任务并觉得尴尬。但是王女士坚持陪伴着她一起进行这个反思过程。慢慢地小芳的声音越来越大、眼神越来越亮，重新找回了自信。