大家好，我是金山医院的吉祥物金小鸥，专门给大家讲医学科普故事。我们要把健康的知识送到家家户户。今天是第27个全国爱耳日，咱们聊聊耳朵突然听不见了这事儿。 有个30岁的小刘，春节前工作忙得要命，连着好几天熬夜加班。结果有天早上醒来，他感觉右耳像是被堵上了一样，听力一下子就掉了不少。当时他可吓坏了，以为自己再也听不到声音了。幸好他马上看了医生，现在听力全恢复了。 我们院的姜辉主任说了，现在这种突发性耳聋的病人是越来越多了，每年都有100多个住院的。数据显示，不光是老年人，现在越来越多的年轻人也得了这病，50%以上的病人都是中青年。这就是因为大家现在压力大、经常熬夜，或者用耳机用得太狠了。 什么叫突发性耳聋呢？就是72小时内突然发生的听力下降，通常是一只耳朵受影响，还会伴随着耳鸣、耳朵闷胀、头晕这些症状。大多数人都觉得这是老年病，但现在不一样了。 如果你突然听不到声音，或者老是嗡嗡响，耳朵里像坐飞机一样胀得难受，那你就得小心了。这种病可是急症，最好在72小时内赶紧治，过了两周也有可能恢复。要是耽误了，很可能变成永久性的耳聋。 治好以后也不能大意，因为致病因素没完全消除。复发的时候往往比第一次更难治。平时生活里要多注意休息、少吃油腻的东西、多锻炼身体。 咱们平时在保护听力上最容易踩雷的事儿有三个：第一是老戴耳机，尤其是在吵闹的环境里把音量开得很大。因为内耳的毛细胞坏了是没办法再生的。不管是哪种耳机都要记住“三个60”的原则：音量别超过60%；听的时间别超过60分钟；周围的噪音要是超过60分贝就别戴耳机了。 第二是喜欢掏耳朵。那层耳屎其实是有保护作用的，掏多了反而会把耳道的血管弄伤了。 第三是擤鼻涕的姿势不对。千万不要两个鼻孔一起使劲擤，那样会把鼻涕挤到耳朵里去引起发炎。正确的方法是先按住一个鼻孔往外吹气把鼻涕擤出来，再换另一边。