喂孩子东西可得留个心眼儿，别老觉得水煮蛋那是铁打的好东西，其实那才是伤脾胃的头一号。要是宝宝脾胃弱，它反而成了负担。有的孩子舌苔黄腻、三天两头积食，多半是爹妈太在意所谓的营养，每天雷打不动给来一个水煮蛋闹的。我就见过一个两岁半的娃，天天吃水煮蛋结果胃口越来越差。后来换成蛋花汤喝下去，舌苔立马就干净了，胃口也跟着好了起来。不过这事儿也得分情况看，绝对不是说鸡蛋不能吃，而是脾胃虚弱的时候要少吃点，别把它当成每天的标配。 除了这顿“水煮”的正餐，那些甜腻零食也得管住嘴。糖果、蛋糕、饼干这类甜食最爱往肚子里灌湿气，而脾胃最怕湿气困住。一旦湿气重了，消化能力就直接罢工了。很多时候孩子没胃口、肚子胀、大便黏腻都是这事儿闹的。甜食这玩意儿饱腹感太强，吃多了正餐自然就吃不下了。这样一来营养跟不上，身体抵抗力就直线下降。平时咱们家长只要多留心饮食的细节，别老想着补这个补那个。多给孩子喝点小米粥、山药粥、南瓜粥这些温和养脾的东西才是王道。 再来说说油腻浓汤和油炸食品。不少大人觉得骨头汤、老母鸡汤炖得浓就是大补的东西，其实汤里全是油星子和饱和脂肪。就算撇去上面那层浮油也没用，油脂还是黏在肠胃上不走。时间久了直接阻碍脾胃正常运转，引起积食、恶心甚至拉肚子。油炸食物更是伤筋动骨，外皮油腻坚硬特别难消化。吃进去以后肠胃受刺激很容易腹胀腹泻。这种油腻的浓汤和油炸食品对脾胃弱的孩子来说简直就是毒药。 最后聊聊生冷瓜果和凉饮。冰淇淋、西瓜、梨这类生冷食物最伤脾胃的阳气了。孩子贪图凉快张嘴就吃的时候咱们家长可别心软放任着他。脾胃这活儿就得在一个温和的环境里干活才行，生冷食物一进去直接刺激肠胃损伤阳气。本来就虚弱的脾胃运化变慢了就会腹痛、拉肚子。平时尽量让孩子吃常温的食物就行，生冷瓜果也是要控制量的千万别贪凉。 养孩子最怕的就是家长脑子里的“我以为”，很多时候好心办坏事全在这儿了。像水煮蛋、甜食、油腻浓汤、生冷食物这些咱们平常老给孩子吃的东西其实都在悄悄消耗脾胃的元气呢。只有少吃这些伤脾的东西多吃点小米粥山药南瓜之类的东西慢慢调理才能把脾胃养好。脾胃一好胃口自然就香了营养吸收好了抵抗力强了身体也就少生病了孩子才能安稳长个子啊。