张雨霏曾经也经历过低谷时期。她在里约奥运会失利，技术改变后成绩急速下滑，连世锦赛都没能进入决赛。她被质疑、压力山大，也怀疑过自己。但是，张雨霏没有停留在原地。她把每一次的跌倒都视为一次机会。给别人看不见的地方，她默默坚持练习。晚上休息时间里，张雨霏把时间花在泳池边加练。 她顶着压力重新出发，忍着伤痛继续打磨技术。无数次试错中，张雨霏把错误转化为肌肉记忆。对于年轻人们，她也坦诚分享了自己的心得：小时候没戴红领巾觉得是天大的事，长大了怕报告出错被批评。但回头看看那些焦虑都微不足道。 你敢错吗？如果你有想法却迟迟不敢迈出第一步，那你可能错过了很多机会。不敢尝试才是最大的遗憾。把每一次错误都当作调整的机会吧！给你的生活加一点勇气吧！ 01那个“天大的错误”真的存在吗？你是不是也这样：怕做错、怕被笑、怕一出手就丢人。给那些把完美当成护身符的人来说，奥运冠军张雨霏用亲身经历告诉他们一个道理：人生没有那么多观众。你以为天大的事，走过去都不值一提。02低谷现场：从“冠军”到“连决赛都进不去”巅峰之前，她也曾跌入谷底。03弯路也是路：错着错着就对了。04给不敢迈出第一步的你不敢尝试才是最大的遗憾；愿意试错就已经赢过原地踏步的自己。 人生不是一次定输赢的比赛。人生是允许调整、允许重来的旅程。别怕不完美，别怕走弯路，大胆去闯、勇敢去试——你走过的每一步都算数！