目前，我国60岁以上人群阿尔茨海默病患病率约为3%-7%，并出现一定的年轻化趋势。与许多人以为的“只是记性变差”不同，这是一种涉及大脑信息处理系统多环节退化的疾病。首都医科大学神经内科临床数据显示，约65%的早期患者最先出现的是执行功能受损，常表现为日常安排变得混乱、情绪控制变差等非典型症状。
认知衰退往往不是突然发生，而是以细微却持续的方式改变一个人的生活秩序。与其把异常简单归因于“年纪大了”，不如把认知健康视为可以长期管理的事情：从睡眠、运动、饮食以及慢病控制做起，让每一次小改变，成为守护未来独立生活能力的支点。